Jak překonat strach z pavouků

Fobie jeiracionální strach, který přiměje lidi, aby se zabránilo obávaný předmět , jakož i situace, které by mohly vést ke kontaktu s ním . Arachnophobia jestrach z pavouků . Je to jeden z nejčastějších fobií , ale existují způsoby, jak překonat tento strach . Pokyny dovolená 1

Pochopit fobie . S vědomím, že je toiracionální strach a že šance na poškození přichází k vám jsou skoro nulové , jedůležitým krokem k překonání .
2

Rozhodněte se, co váš konečný cíl bude . Chtěli byste být rádi, když pavouci stále trápí vás , ale ti to poslat do paniky ? Nebo byste chtěli být zcela pohodlně s nimi ? Rozhodování o tom, kolik z fobie chcete překonat vám pomůže dosáhnout realistický cíl .
Sims 3

Výzkumné pavouci . Lidé mají tendenci být strach z neznámého . Znát fakta o pavoucích by vám měl pomoci uvědomit si, že tvůj strach není na místě ( viz zdroje ) .
4

Udělejte si pohodlí s pavouky , které jsou daleko . Podívejte se na fotky z pavouků a připomenout si, že není nic bát ; alternativně , stojí na druhé straně místnosti, která má pavouka v něm .
5

Udělejte si plán, jak se vypořádat s pavouky na užší bázi . Jděte se podívat na displej pavouk v zoo nebo navštívit kamaráda, který má pet pavouk . Procházky v lese je povinen vzít kolem pavouka v určitém okamžiku .
6

Udržujte fobie v šachu tím, že pravidelně vystavujete se pavouků v nějaké formě , dokud se již bojí .