Jak žít ve zdravé rovnováhy

vyvážený život , je zdravý život , je šťastný život . Doufám, že tyto tipy vám pomohou dosáhnout všechny tři ! Pokyny dovolená 1

Rozvíjejte kreativitu . " Ale já nejsemkreativní člověk ! " můžete argumentovat . " Ach , ano, vy jste ! " Prohlašuji . Každý má kreativní a umělecké pronásledování jsou velmi užitečné pro zvládání stresu , zvládání osamělosti , zmírnění bolesti a trápení jen dělat život obecněmnohem větší zábava . Jaký je váš tvůrčí talent ? Pokud si nejste jisti , zkusteněkolik . Pořizovat snímky z každodenního života , práce ve vaší zahradě , skica v notebooku , hrát na kytaru , nebo vtipy se svými blízkými .
2

rozvíjet duchovní život . Nemluvím o náboženské doktríny nebo církevní příslušnosti tady , spíše mluvím o uznání něčeho většího než vy , je poznání, že jste připojeni k lidem kolem přes sdílené lidské kondici , že jstesoučástí toho, co je věčné , božský a pravdivé . Jak to děláte ? Tím, že denní rituál duchovní praxe . To nemusí být časově náročné , ale to je třeba pravidelně dochází . Zapište si pět věcí, které jsou vděční za , pomodlit , meditovat nebo jen posedět pod hvězdami , podívat se na měsíc a přemýšlet rozlehlost žít .
3

Přesunout své tělo . Tanec, jízda na skateboard , lyže , švihadlo , chodit , zvedat závaží . Nezáleží na tom, co děláte , jen tak dlouho, jak to udělat . A to každý den . Naše těla jsou určeny pro pohyb .
4

jíst hned . Jíst právo znamená jíst hodně čerstvého ovoce a zeleniny , fazole , ekologicky a ve volném výběhu masa a celozrnných výrobků . To znamená, že není přejídání . To znamená, že to jíst potraviny, které jsou jídla a balené . To znamená, že občas dovolit si dopřát svůj oblíbený dezert .
5

Staňte se součástí komunity . Mohli bychom býtindividualistické společnosti , ale v jádru jsme sociální tvorové . Nemůžeme přežít , nebo být šťastný bez společnosti ostatních .
6

Stretch svůj intelekt . Přečtěte si a kriticky uvažovat o tématech, mimo svou zónu pohodlí na pravidelném základě . Najdi ostatní, kteří jsou dychtiví účastnit se inteligentní diskusi a přátelskou debatu .
7

strávit pod vaše prostředky . Nemůžete žít ve zdravé rovnováhy , pokud jste ve stresu o peníze . Ušetřit více než budete muset strávit . Pokud budete potřebovat více peněz , přemýšlet o tom, jak se další práce na určitou dobu .
8

milovat všechny lidi , všechna stvoření , všeho života , který vám přijde do styku.

9

Udělejte si čas pro hracího času . Studie ukazují, že nestrukturované , denní snění čas jenezbytnou složkou pro zdravý vývoj v mozku dětí . Já říkám , že je tonezbytnou součástí vyvážené , zdravé a šťastné života v dospělosti . Ujistěte se, že nejste rezervace každý okamžik svého života s úkolem úkolů. Máte-li , rozvrh času v kalendáři jednoduše nechat svou mysl bloudit .
10

praxe disciplína . Nastavit limity pro sebe , vytvořit plán , být ostražití , říci "ne " k věcem, které se táhnou vás za vaše mentální, emocionální , fyzické nebo finanční prostředky . I když ne všechno bude v rovnováze ve stejné míře po celou dobu , žijící ve zdravé rovnováze , jehoden pronásledování , takže se zavázala začít svůj balancování dnes .