Jak Conquer agorafobie

Agorafobie jestav, při kterém lidé mají extrémní strach o stát bezmocný v sociální situaci, nebo na veřejnosti . Trpící touto podmínkou často pocit z řízení nebo v pasti , a jako výsledek , zkušenosti záchvaty paniky . Dobrou zprávou je, že existuje léčba pro agoraphobics . Pokyny dovolená 1

Vezměte dítě kroky překonat vaše bezpečnostní zóny . Agoraphobics mají často potíže docházky " bezpečnostní zóny ", nebo území, kde nejsou cítit bezmocní . Tato místa jsou obvykle jejich domov ,v blízkosti maloobchod nebopracovní místo . Jemně zatlačte se pohybovat nad rámec těchto oblastí na krátkou dobu .
2

provádět jemné změny ve vašem každodenním životě . Léčba agorafobie jepomalý proces, protožesebemenší změna v rutině může vyvolat strach a paniku . Conquer agorafobie tím, že napálí svou mysl . Udělejte si malou změnu ve svém dni . Pak další drobné změnynásledující den ( nebo týden , v závislosti na tom, jak vážně se váš stav je ) . Například , přijmout jiné boční ulici při jízdě domů z práce nebo zapnout jedno světlo ve vašem domově a nechte ji na .
3

zvážit léčbu hypnóza . Mnoho agoraphobics zjistíte, že je hypnotizován jako forma terapie se snaží ovládat své úzkosti .
4

Najít tvůrčí odbytiště pro svého strachu . Lidé, kteří trpí agorafobií jsou jedny z nejinteligentnějších a tvůrčích osobností na světě . Pokud máte pocit,strach, začnou stoupat v tobě , mají plánovanou činnost nebo projekt, který vyžaduje, aby všechny vaše mozků .
5

Zeptejte se svého lékaře na behaviorální terapeut doporučení . Poradenství jeprokázáno, cesta k léčbě agorafobie .
6

si předepsané léky . Medicína je k dispozici pro lidi, kteří trpí paniky a úzkosti . Zeptejte se svého lékaře předepsat něco, s minimálními vedlejšími účinky . Agoraphobics nelíbí pocity změny v jejich těle .