Lze při nespavosti podávat švédskou masáž?
Ano, švédská masáž může být prospěšná při zvládání nespavosti a zlepšení kvality spánku. Relaxační techniky používané ve švédské masáži mohou pomoci snížit svalové napětí a podpořit relaxaci. Pomocí dlouhých klouzavých tahů, hnětení a poklepávání pomáhá švédská masáž uklidnit tělo i mysl a navodit stav napomáhající spánku. Kromě toho může švédská masáž pomoci zvýšit krevní oběh, což může dále posílit přirozenou relaxační odezvu těla. Je důležité poznamenat, že ačkoli švédská masáž může být prospěšná při léčbě nespavosti, měla by být používána jako doplňková terapie vedle jakékoli lékařské léčby předepsané zdravotnickým pracovníkem.
