Co to znamená, když vstanete a protáhnete se, všechno zčerná, skoro jako když jste na chvíli slepí, máte závratě, takže se musíte držet židle a udržet rovnováhu?

Co se stane

Když se po ulehnutí rychle postavíte, krev v nohách vám spadne do chodidel. Současně vaše srdce nadále bije svou normální frekvencí a není schopno zrychlit dostatečně rychle, aby vyslalo další krevní zásobu, kterou váš mozek vyžaduje. To způsobí mírný pokles krevního tlaku a zúžení krevních cév.

Výpadek

Snížený průtok krve do mozku může ovlivnit tu část mozku, která ovládá vaše vidění, a způsobit, že na okamžik ztratíte zrak. Toto je známé jako „zatemnění“.

Závrať

Změna krevního tlaku může také způsobit, že se budete cítit závratě. Pokud jsou závratě silné, můžete mít pocit, že omdlíte.

Držíte se něčeho pro podporu

Kombinace závratí a rozmazaného vidění může způsobit, že se na nohou budete cítit nejistě. Možná se budete muset něčeho držet, abyste se vyhnuli pádu.

Co dělat

Pokud zjistíte, že se vám při vstávání často točí hlava nebo se vám točí hlava, je důležité navštívit svého lékaře. To je zvláště důležité, pokud máte jiné rizikové faktory pro srdeční onemocnění nebo mrtvici, jako je vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol nebo cukrovka.

Můžete podniknout řadu kroků ke snížení rizika závratí a ztrát vědomí, včetně:

- Před a po postavení pijte hodně tekutin.

- Při pohybu z lehu nebo sedu se pomalu postavte.

- Pokud potřebujete pomoc s vyvážením, použijte podpůrný povrch, jako je hůl nebo chodítko.

- Vyhněte se dlouhému stání na jednom místě a dělejte si přestávky na procházky.