10 věcí, které dělají pondělí Go Better

neochota vstát z postele v pondělí ráno je součástí pondělí blues . Požitek z víkendu setrvává na duchy jednotlivce , a to má za následek averze k jít do práce v pondělí ráno . Existují lidé, kteří se dokáží jít do práce docela spokojeně bez těchto doprovodných pocity nechuti , ale mnozí z nás trpí od pondělí blues . Přesměrovat svou pozornost

1 . Zaměřte se na zvedání nálady . Poslechněte si dobrou hudbu . 2 . Noste oblečení, které se vám líbí . Jasné barvy budou help.3 . Opakujte pozitivní prohlášení pro sebe o tom, jak dobře se cítíte na pondělí . Mohou přesměrovat své duševní energii v pozitivním směru .
Zdraví a cvičení

4 . Jezte zdravou snídani . Dobrá snídaně by mohly být velmi užitečné odlehčit náladu . 5 . Vyberte, zda chcete zahájit pondělí s nějakým cvičením : A svižné chůze nebo běhání přes krásný park může pozvednout náladu . Cvičení dělámysl a tělo cítit dobře .
Interakce s přáteli

6 . Začněte svůj den v práci výměnou zdvořilostí , nebo vtipy s kolegy . Neexistuje nic jako dávkou humoru a dobré břišním smíchem . 7 . Promluvte si s přítelem o tom, jak trávili víkend . Hovoří se dostanete ze sebe , a to vám pomůže cítit se lépe .
Použití pátek a neděli

8 . Udělat pátekužitečné den v práci . Organizovat a dokončit nevyřízené úkoly, takže nejsou na vás čeká v pondělí ráno . 9 . Použijte neděli večer uspořádat v pondělí. Mějte soubory připravené , oblečení žehlit , boty vyleštěné , jak se budete v pondělí ráno .
Začněte pracovat namísto toho, aby prostě přemýšlet o tom

10 . Přemýšlíte o probíhající práci je často únavné , než ve skutečnosti dělá . Tak začíná útočit na vaši pracovní hromadu bez zastavení , aby přebývalo na tom, jak hodně z toho , že je dělat .