Jak výrazně zlepšit motivaci a Outlook

Zatímco motivace a váš pohled na život jsou dvě oddělené věci , ale jsou také vzájemně propojeny. Je to těžké se motivovat sami sebe , pokud nechcete věřit v sebe sama , a to je těžké věřit v sebe sama , když nemáte pozitivní výhled . Díky síle pozitivního myšlení , můžete začít zlepšit své vyhlídky na život , který vám umožní se soustředit , být jisti, a zlepšit svou motivaci . Zlepšením vaši motivaci , budete také zvýšit své odměny , která vám více pozitivní pohled na život , a tak udržovat cyklus pozitivity . Návod
Zlepšení vašeho Outlook
1

Zjistěte si přesně, co tě trápí . Pokud jste ve špatné náladě , zjistit, proč máte pocit, že způsob, jakým vy . Pokud , například , že jste naštvaný na svého otce , aby bylo jasné, sami tím, že říká : "Jsem naštvaný na svého otce . " Zapište si to na kusu papíru .
2

Zjistěte, proč se cítíš tak, jak vy . Pokračování příkladu je naštvaný na svého otce , napište, co konkrétně tě k šílenství. Například byste mohli říct : "Jsem naštvaný na svého otce za zanedbání věnovat pozornost ke mně , když jsem dosáhl obtížný úkol . "
3

Zneplatnění víru . Proti své negativní přesvědčení, s důkazem, žeopak byl pravdou v minulosti . Pokračování příkladu , mohl si myslíte o dobách, kdy tvůj otec byl velmi laskavý k vám a vám dal pochvalu nebo odměnu za dobře odvedenou práci . Myšlenka je, že si uvědomíte, že pozitivní věci jsou možné , a přijde v budoucnu znovu .
4

Zaměřte se na to, jak dobře se cítíte poté, co jste vrhnout své negativní myšlenky . Nezapomeňte tento pocit, že příště budete cítit negativní .
5

Uklidni se a představit si , jaké to bude , jako když se dosáhnout toho, co chcete dosáhnout . Cítit pozitivní pocity úspěchu a úspěchu . Vynětí půdy z produkce několik minut každý den pro tuto vizualizaci . Udržujte tento obraz , a ty pocity , na paměti, jak si projít svůj den . To vám pomůže udržet pozitivní zaměření na své životní vyhlídky .
Zvýšit motivaci
Praha 6

být vděční za to, kdo jste a co máte . Vděčnost jemocná emoce, které obnoví víru v sebe sama , a dát si v pozitivní náladě .
7

Můžete si realistické cíle na základě chce. Máme ve zvyku se zaměřením na negativní věci , nebo věci, které nechceme . Například , pracujeme práci, protože nechceme být chudý , ne nutně proto, že chceme pracovat . Rozvoj cílů na základě tužeb zvýší vaši touhu pracovat k nim . Tvorba cíle realistické bude také vám umožní dosáhnout je jednodušší , a dosažení cílů bude motivovat vás pracovat na více cílů .
8

Dejte si odměny . Nenechte se zaměřují na potrestání sebe , ale spíše na odměnit . Pokud , například , že chcete jít do školy , pak si dopřejte večer poté, co se zaregistrujete pro výuku. Pokud chcete napsat knihu , kupte si láhev vína po dokončení prvních pár kapitol .
9

Udělejte si pořádek . Vytvořte si plán každý den , a držet se ho . Doba nečinnosti vytváří otálení . Tím, že přísný harmonogram , máte větší šanci dosáhnout svých cílů , a vidět výsledky budou motivovat , aby se práci .
10

zůstat pozitivní . Zaměřte se na dobré věci o sobě ao své práci . Nezapomeňte, vše, co jste dosáhli , když se začnete cítit dolů . Tím, že zlepší vaše sebevědomí , zůstat zaměřený na toto téma na dosah ruky , a pracuje na dosažitelné cíle , můžete výrazně zlepšit své vyhlídky a motivaci .