Jak zacházet s Přenechání problémy

otázky opuštění, také známý jako strach z opuštění , dospělý je obava , žemilenec zmizí ( otázky opuštění jsounormální součástí vývoje dětí ) . Strach z opuštění se liší v krutosti . Poškozený může obvinit romantickou partnera nevěry , se stal přehnaně nebo dokonce pronásledovat někoho . Jak to ovlivňuje každý poškozený , závisí na faktorech, jako je to, co systém podpory má , nebo zda se má duševní nemoc , ale je to téměř vždy vede ke následky v osobním , profesním nebo rodinného života postižené osoby . Naučit se, jak se s tímto problémem může pomoci i poškozený a milovaného člověka . Návod
Upravte svůj vlastní strach z opuštění
1

zkoumat své dětství . Pochopit příčiny vašich obav . Například , pokud vaši rodiče se rozvedli, když jste byli mladí a jeden rodič odstěhoval , to by mohlo být jedním z důvodů, máte strach opuštění v dospělosti .
2

Zvyšte svou pozornost na jiné , méně nesoucích vztahů ve vašem životě . Přejít na domy kamarádů , navštívit sourozence , nebo poznat nové lidi při své práci , ve škole , nebo common- zájmových skupin , jako jsou skupiny čtení nebo sboru .
3

Využijte podporu ostatních lidí ve svém životě kromě osoby, které se obávají, opustí vás . Mluvte o svých pocitech a chování s přáteli, rodinou a /nebo duševní zdraví profesionální , jako je psycholog .
4

být více objektivní a racionální o vaše chování . Pokud si všimnete , například , že máte rozrušený , když váš manžel odchází do práce , pozorovat , že váš manžel přijde domů na konci dne . Zapište svůj strach , a zapište si fakta o situaci, které jsou v rozporu svůj strach .
5

Zapojte se do nových aktivit, které naplní vaše nevyužité hodiny a pomohou pochopit vaše vlastní emocionální a fyzické síly a nezávislost . Například , vzít tenisové lekce , nebo dobrovolník v místním útulku .
6

Odpusťte sami pro vaše chování . S problémy opuštění nedělá špatného člověka . Věř , že jste vždy dělat to nejlepší, co může , za všech okolností .
Rukojeť někdo jiný strach z opuštění
7

zůstat v klidu . Identifikovat iracionální a strašidelně nebo urážlivé chování , aby váš vztah partnera . Státnívěcné , racionální pravda .
8

Udržujte své hranice . I když to dává smysl , jak vyjádřit svou lásku k svým partnerem na pravidelné bázi , nemusíte ji neustále ujistit , že nebudete odejít . Pamatujte si, žezátěž práce prostřednictvím tohoto problému je na svého partnera , ne na tebe .
9

Diskutovat o své vlastní pocity a chování, s přáteli, rodinou nebo poradce . I když to není tvoje vina , že někdo jiný je iracionální strach, že opustí , tam jsou vždy věci, které můžete udělat pro zlepšení žádný vztah , a určením těchto věcí , můžete snížit zátěž otázek opouštěním na vztah . Ve svém článku "Dědictví " otce hladu " - Odstavení otázky , " říká Mark Smith , " Pamatujte si, že nejsou zdravější emocionálně než váš partner , jste právě dát dohromady jinak . "