Způsoby Jak se vyrovnat se smrtí

smrt člena rodiny , přítele nebo blízkého známého může býtvelmi obtížná doba emocionálně . Každý, kdo se zabývá řešení těchto situací jiným způsobem . Někteří lidé se cítí velmi smutně a staženy , zatímco jiní se zlobí a násilné , a ještě jiní jednat téměř šíleně šťastná . Chcete-li získat během období smutku , který často následuje po smrti , je důležité najít zdravé způsoby, jak se vyrovnat se svými pocity . Ty mohou být prostřednictvím kreativních projektů , rodinných pohřebních tradic a hledá podporu od ostatních lidí . Etapy Greif

Existuje pět fází smutku uznané psychiatrické společnosti. Jedná se o popření , zlost , smlouvání , depresi a přijetí . Protože smutek je jedinečný pro jednotlivce , tyto etapy jsou jenobecnou představu o tom, cočlověk může projít . Někteří lidé mají žádný z nich , zatímco jiní trpí všichni . Někteří lidé budou zabývat pouze s jedním nebo dvěma z těchto stupňů , zatímco jiní se s nimi vypořádat v jiném pořadí .
Pozitivní zvládání metody

hledám podporu od přátel , rodina nebo profesionál může pomoci někteří lidé pracují přes jejich smutku v pozitivním způsobem . Ostatní lidé směrovat své pocity do kreativní projekty , jako je psaní poezie , malířství či hudby . Podílet se na procesu pohřební může také pomoci některým lidem vyrovnat se se smrtí , protože to může dát jim šanci , aby plně přijmout svou ztrátu , stejně jako dát jim uzavření .

Negativní zvládání metody

pocity ztráty a smutku , když zemře někdo milovaný může být ohromující, a někteří lidé kanál tyhle pocity do záporných způsoby zvládání . Mohou provádět nebezpečné kousky , brát drogy , pít alkohol těžce , ostře zkritizoval slovně nebo fyzicky na lidi , kteří se snaží , aby jim pomohl , nebo spadnout do hluboké deprese a přestane fungovat úplně .
Smutek versus deprese

Zatímco smutek a deprese sdílet některé stejné vlastnosti , smutek se očekává, že sníží pokud jde o čas ačlověk začne zotavit se z emocionálního šoku ze ztráty . Osoba trpící skutečné deprese nemusí obnovit i po dlouhé době , a mohla by také začít trpět pocity beznaděje a viny , jakož i myšlenky na sebevraždu . Ti, kteří trpí hlubokou depresí může také přestat fungovat na sociální úrovni a mohli začít s bludy . Tito lidé by měli vyhledat odbornou pomoc při cestě poradenství nebo léky , které jim pomohou vyrovnat se s jejich deprese .