Jak Relax s vůní &Zní

Každý by měl mít čas, aby de-stres a dát své tělo a mysl čas na omlazení . Vůně a zvuky pomoc při relaxaci a může být rád každý . Naučte se odpočívat doma tát stresům dne . Věci, které budete potřebovat klipart Esenciální olej s kapátkem Sims 3 vonné svíčky
Relaxační hudba nebo zvuky CD
přenosného CD přehrávače
Vana
zapalovače , zápalky
Zobrazit více pokyny dovolená 1

Vyberte dvě vůně na pomoc při relaxaci . Populární vůně patří levandule , heřmánek , ylang-ylang a santalového dřeva . Všechny z nich jdou dobře dohromady . Zkuste čichání různých vůní v místní zdravé výživy a bylinné obchodě , dokud nenajdete dvě, které si můžete vychutnat společně .
2

Zakupte si některou z vašich vůní v esenciální olej formě a koupitjiný v podobě tří vonící svíčky . Obvykle můžete najít tyto výrobky v obchodech se zdravou výživou nebo bylinných obchodech .
3

Kupte si relaxační CD z hudebního obchodu nebo on-line . Relaxační zvuky jsou měkké jazz , klasická , zprostředkování hudbu nebo zvuky z přírody , jako je přívalových dešťů nebo mořských vlnách .
4

Pokud jste si koupili hudbu on-line , připravte se poslouchat z počítače nebo mp3 přehrávače . Pokud používáte CD přehrávač , připojte jej nejméně tři metry od vaší vaně , aby se zabránilo elektrickým proudem nebo poškození vodou na vašem přehrávači . Vložte své nové CD v přehrávači .
5

Vyplňte svůj vanu s horkou vodou a umístěte do osmi kapek esenciálního oleje , pak nechte vodu vychladnout několik minut vyluhovat a olejem . Zapalte svíčky a umístěte je kolem vaší koupelně u vany , držet je z cesty sprchové závěsy , koupelna tkáně nebo jakékoliv nebezpečí požáru .
6

hrát svou hudbu , zhasnout světla a získat do vany . Zavřete oči a pomalu dýchat vůně s hlubokými nádechy a zaměřit se na zvuky přicházející z vašeho přehrávače . Myslíte, že vaše svaly a tělo začne relaxovat, soustředit se na uklidňující vůní a zvuků .