Jak se dostat z negativního rodinného Historie

Rodiny jsounejlepší místo pro získání prazákladní zkušenosti stanovené ve světě jako kompetentní , sebevědomý osoby . Některé rodiny jsou v bezpečí , zdravý , šťastný a všichni členové přesunout do šťastné a efektivní života s řadou sociálních a dalších dovedností v místě . Velká většina rodin budou mít alespoň jednu otázku zahrnující komunikační problémy , závislosti nebo zneužívání . Několik trpí velmi vážnou chybou ze strany člena rodiny . Bez ohledu na kořen bolesti , smutku a nepohodlí , hojení je k dispozici . Když se člověk rozhodne zbavit se minulosti , odpuštění hraje klíčovou roli v hojení . Věci, které budete potřebovat
No - bytí knihy nebo audiokazety
Meditace Knihy a hudba
Zobrazit další instrukce
odpuštění
1

ujasnit si své vůli ve vaší mysli . Formulovat myšlenky zaměřené na léčení a touhou obnovit . Každý si zaslouží šanci na uzdravení , a když je člověk velmi jasné, o cíli , všechno ostatní začne padat na místo .
2. psaní může pomociosoba čelit negativní a pozitivní prvky z minulosti .

Vypsat všechny vaše rozhořčení v časopise . Jméno každou osobu a každou akci, nebo událost, která se zdála , že způsobí vám bolest nebo utrpení . Začněte snejtěžší a nejhorší . Všimněte si, jak se každý člověk v souvislosti s vámi ( sestra , matka , strýc nebo jiné členy rodiny ) .
3

Zapište si , jak a proč se každá osoba nebo událost ublížit . Proveďte poznámky vedle každého názvu , akce či události . Přidat další informace týkající se obav , které jste zažili a konkrétní výsledky vám vydržel .
4

Zapište si vše ostatní, co chcete , přičemž jako mnoho hodin nebo dní , jak budete potřebovat . Čím více informací pustíte na papíře , tím rychleji se bude pohybovat do léčení . Cílem je , aby si to všechno ven .
5

zrušil práci po dobu tří dnů . Počkejte , pak se vrátit do svého seznamu . Přečtěte si to všechno . Možná už zjistíte, že vaše reakce se mění .
6

Jděte dolů v seznamu , jedna osoba a položku najednou . Řekněme nahlas , " Odpouštím ____ . " Když narazí a nedokážu to pro konkrétní osobu nebo událost , přeskočit ji . Děláš pokroky , a může se vrátit opět k této práci kdykoliv .
7

Recenze všechno, co jste napsali . Jakmile jste dokončili mluvené odpuštění , které se rozhodly přehlížet a pustit každého a každého člověka a paměti , který způsobil vám bolest , hořet papíry . To vám symbolicky uvolní , a všichni na seznamu .
Moving Forward
8

Uvolněte minulost . Začněte s malými kroky, rostoucí na práci výše. Poté, co začala velmi základní odpuštění práci , je čas obrátit vaši pozornost na sebe v tomto okamžiku . Uvědomovat své každodenní činností a myšlenek . Převzít odpovědnost za všechny z nich . Vy nechcete způsobit další bolest pro sebe a druhých , spíše odstranění překážek bránících vaší radosti .
9

Build přítomné chvíle a pracovat na své budoucnosti postupně . Kdykolivnegativní paměť přichází do popředí , můžete si vybrat nechat to jít bez dalšího citové angažovanosti , nebo plně ponořit do ní a cítit úplně . To přejde rychleji pokaždé .
10

hrát některé velmi relaxační hudbu a vytvořit meditativního stavu . Praxe afirmace a proklamace , které vás posílí a pomůže vám v tom, že plně přítomen v každé nové okamžiku . Ty jednoduché jsou , " já léčení . " " Mé srdce je světlo . " " Život mě podporuje . "
11

Zavolejte vyškolený psycholog nebo alternativní léčebnou praktického lékaře , pokud jste schopni to udělat sám takovou práci . Také , obraťte se na náboženské nebo duchovní poradce, kteří pomohou s pomoci soustředit se na současnost , zároveň očekávají uzdravil a šťastnou budoucnost .
12

Přečtěte si , co články a knihy, můžete zjistit, že učit o skutečné léčení na mentální , fyzické a duchovní úrovni. Tyto podpůrné materiály budou mít další náměty a techniky, z nichž si můžete vybrat .
13

najít podpůrné skupiny , a to zejména v případě, že byl zapojen drogy , alkohol a sexuální zneužívání . A pamatujte si : nejste vaše rodina; můžete léčit a být schopen vést pozitivní , spokojený život .