Jaké překážky může ovlivnit naše myšlení proces ?
Vaše myšlenkové procesy mohou být ovlivněny řadou překážek , z nichž některé se více potenciálních nebezpečí než ostatní . Snažte se pochopit, co je to o vašem myšlení procesu, který se o vás , než se stanete příliš starosti . Zhodnotit své schopnosti racionalizovat každodenní činnosti , jako je to, co jíst k obědu nebo činností, které můžete dělat po práci . Věnujte pozornost těchto příznaků dříve, než se obrátíte na lékaře , takže můžete jasně sdělit váš problém . Stres
Nadměrný stres může způsobit celou řadu příznaků v rámci jednotlivce . Ty se mohou lišit od úzkosti fyzické nemoci . Stres může vytvořit únavu a emocionální nerovnováhy . Pokud stres vás ovlivňuje příliš dlouho , může se vyvinout úzkost nebo deprese . Pokuste se snížit stres ve vašem životě . Pokud je to možné Odstraňte stres nebo alespoň jejich snížení . Praxe zprostředkování techniky a získat dostatek spánku k vyrovnání účinků stresu na vašem těle .
Nemoc
Některé nemoci mohou mít vliv na vaše myšlenkové procesy . Chřipka , hrdlo strep nebo dokonceušní infekce může způsobit, že se objeví horečka , která může vyvolat halucinace nebo změny v temperamentu . Některá onemocnění, jako je Alzheimerova choroba , ve skutečnosti způsobují poškození mozku a vést ke ztrátě paměti . To je nejčastější u starších osob; ale pokud máte opakující se ztrátou paměti , to by nebylo na škodu navštívit svého lékaře o kontrolu.
Léky
Existuje mnoho potenciální vedlejší účinky léků , a to jak přes -the -counter a předpis podobě . Výzkum nežádoucí účinky , než začnete užívat jakýkoliv lék . Pokud jste právě začali brát léky, a všimnete si změny ve svém myšlenkovém procesu , poraďte se se svým lékařem, protože může být nutné přepnout předpisy nebo změnit požadavky na dávkování . Některé léky mohou vyřešit jeden problém , ale vytvořit zcela nový .
Nedostatek spánku
Nedostatek spánku může způsobit tolik problémů , ne-li víc , než mnoho nemocí . Aby bylo možné pracovat v naší plného potenciálu , lidé potřebují osm hodin spánku za noc . Také vzít v úvahu dobu , že jste na spaní; pokud vaše spaním často mění , což může mít vliv na kvalitu vašeho spánku . Snažte se pít kofein nebo alkohol před spaním , jak alkohol může nutit vás do hlubokého spánku , zatímco kofein může zabránit vám dostat žádnou spát vůbec .
