Tipy k odstranění Strach z mluvení na veřejnosti

Pro mnohé , dokonce imyšlenka mluvení před skupinou lidí je dost, aby se kolena začne klepat a ruce třesou . Tam je opravdu nic, co vlastní v řečnictví způsobit tolik strach a nenávist . Několik tipů stresu zmírňování jítdlouhou cestu směrem k uvolnění těchto nervózní nervy a připravit půdu pro příjemné , uvolněné doručení . Měření až

Chcete-li pomoci dobýt nervy ,reproduktor je doporučeno, aby nepovažuje sámveřejný mluvčí , podle Dr. Morton C. Orman z StressCure.com . Lidé často nadsazené představy o úspěšných veřejných řečníků a pokusit se měřit až do tohoto nerealistického ideálu . Mluvčí si myslí, že v případě, že není tak leštěné , vtipný a inteligentní znějící jako ideál , pakřeč budeneúspěch . Tento druh myšlení způsobuje, že reproduktor snažit se být někdo, že není - .Recept na stres
Humor a pokora

reproduktor je klidně ukázat trochu pokoru a humor v přední části publika . To je nejen příjemné pro diváky , ale také dává reproduktoru větší důvěryhodnost a je zajímavé, větší respekt , říká Orman . Je to také usnadňuje úroveň strachu mluvčího . Použití osobních nedostatků , aby se bod , nebo dokonce nechal publikum na skutečnost, že ona prožívá trochu nervózní , dělá divy při vytváření vazby s publikem a , paradoxně , relaxační nervy .


Control

reproduktor je třeba mít na paměti , že nemusí kontrolovat chování publika . Reproduktor má dost na mysli při poskytování řeči , aniž by museli ovládat chování publika stejně. Pokud je nervózní , šeptá , čtení nebo spí - tak se to říká Orman . Potřeba ovládat ostatní, jestálým zdrojem stresu v životě ; Totéž platí i pro veřejný mluvčí . Pokud někdo záměrně ironického aplausu reproduktor , je nejlepší nechat na pokoji publikum .
Over- Příprava

Podle Orman ,vícereproduktor připravuje ,horší , že je pravděpodobné, že k provedení - což způsobuje ještě větší důraz . Over- příprava umožňuje nepochopení reproduktor je o mluvení na veřejnosti převzít kontrolu dodávky a dokonce i obsah řeči . Například ,mluvčí věří, že ona je měřit a být milován každý člen publika . Takové špatné myšlenky změnit způsob, jakýmřečník zkouší a nakonec přináší její projev . Všechny potřeby reproduktorů , říká Orman , jsou dva nebo tři klíčové body, a několik podpůrných faktů a příkladů . Často , pár minut na přípravu je dost .