Jak překonat těžkosti a žít životnaplno

Neštěstí je ve stupních . Někteří lidé musí překonat urážlivé dětství , ztrátu přítele nebo zradu . Jiní mohou přijít o práci , onemocní , nebo ne dostat přijat na vysokou školu . Bez ohledu na formu neštěstí přijde, je možné překonat . Lidské bytosti jsou velmi odolné . S pomocí rodiny či přátel , osobní vhled , trpělivost a pozitivní výhled , nemusí neštěstí není past vás nebo držet zpátky od žít životnaplno . Pokyny dovolená 1 Zvolte překonat těžkosti .

Převzít odpovědnost za svůj vlastní život . Uvědomte si, že máte dvě možnosti : . Překonat své utrpení nebo býtobětí navždy
2 představit, jak by váš život bude jiný , pokud jste překonat těžkosti.

Přemýšlejte o tom, co byste chtěli , aby váš život vypadat. Co znamená žít životnaplno pro vás znamená ? Získat jasný obraz ve vaší mysli , včetně emocí , vůně , zvuky a památky , které si spojujeme s překonávání těžkostí a žít životnaplno .
3 Proveďte změny k lepšímu svůj život .

zhodnotit aktuální situaci . Co je třeba změnit , aby se do života si představujete ? Snažte se být co nejkonkrétnější . Pak si o tom, jak provádět změny, které potřebujete, aby .
4 Pozitivní lidé pomáhají udržet si motivaci .

Obklopte se pozitivními , může - lidé .
5. Rozvoj pečovatelských vztahů .

Vybudovat sociální podpůrný systém . To může zahrnovat svou rodinu , přátele , duchovní nebo terapeut .
6. Myslíš, že pozitivní myšlenky po celý den , bez ohledu na to , kde jste a co děláte .

Rozmístit inspirující citace na vašem stole ,zrcadla v koupelně a jiných míst, kam se v průběhu dne .
7 přečtené knihy .

číst knihy a časopisy o překonávání nepřízní osudu a žít úplně . Naučte se, jak ostatní lidé obrátit svůj život kolem .
8. Buď dobré pro sebe .

Pečujte o své tělo . Získat dostatek odpočinku , pohybu a krmit své tělo v pořádku.
9.Dobrý terapeut může býtneocenitelným zdrojem .

Promluvte si s terapeutem . Terapeut vám ukázat specifické techniky , které můžete použít , aby zůstali motivovaní a získat vhled do sebe . Informujte se u své pojišťovny , nebo v telefonním seznamu najít terapeuta ve Vašem okolí .
10 Cestování na místo, které jste vždy chtěli jít .

vyhledávat nové příležitosti a zkušenosti . Cestování , dobrovolník , naučit se nový jazyk . Udělej něco, co jste vždycky chtěli dělat , ale ještě neudělali .
11 Strach vás drží zpátky .

Snažte se být motivován pocitem viny nebo strachu .
12 Ubytujte se vteď .

Být si vědom přítomného okamžiku .