Jak se vyrovnat s nečekanou smrtí milovaného člověka

I kdybyčlověk byl nemocný z terminálu onemocnění po dobu několika let , smrt může vás překvapit . Nečekaná smrt může být takédůsledkem dopravní nehody , infarktu , mnoha dalších důvodů . Rodinní příslušníci a přátelézesnulého jsou ponechány vyzvednutí kousky z této ztráty . To může býtmatoucí a děsivé čas , ale můžete vyrovnat s nečekanou smrtí a nakonec se vrátit do normálního života . Návod dovolená 1

Promluvte si se svými přáteli a rodinou o ztrátě . Podělte se o své poctivé pocity o tom, co se právě stalo. Vyprávět příběhy a anekdoty ozemřelého . S upřímnou diskusi o své myšlenky a emoce vám pomůže cítit se lépe .
2

Vyhněte se izolovat sami . Mnohokrát lidí, kteří trpí náhlou ztrátou zůstanou v jejich domově a pryč z práce , sociálních aktivit a jejich rodin . Pokuste se opustit svůj domov alespoň jednoudenně . Vraťte se do práce , i když jen na částečný úvazek . Jděte do kina s přítelem . Tvorba čas pro sebe a své potřeby vám pomůže cítit citově bezpečí .
3

Jíst zdravě a pít osm až deset osm - unce sklenic vodydenně . Mnoho lidí, kteří jsou zakořeněné v žalu se prostě zapomenout jíst . To umožní, aby pouze osoby fyzicky špatně , stejně jako zarmoucený .
4

Zeptejte se lidí ve svém životě o pomoc s každodenní domácí práce , jako je vysávání , nádobí a praní prádla . Nemějte pocit, že musíte na odpovědnost všech povinností v domácnosti a truchlí všichni ve stejnou dobu .
5

Promluvte si přítele, člena rodiny , neboprofesionální , pokud jste schopni jíst nebo spánku , nebo pokud si prostě potřebujete rameno k pláči na .
6

vyhledejte pomoc odborného poradce nebo navštívit nemocniční pohotovost , pokud máte strach , můžete zranit sebe nebo ostatní , pokud jste mají vážné problémy se spánkem , nebo máte-li bolesti na hrudi nebo potíže s dýcháním .
7

Mluv důvěryhodného člena vaší církve nebo duchovenstva . Duchovní vedení začne , které vám pomohou pochopit smysl této traumatické ztráty .
8

Vyhněte se hlavní životní rozhodnutí nebo změny . Podle zdravé místo , na internetových stránkách duševní zdraví ,osoba, která je ve smutku je třeba se přizpůsobit této nové existenci před tím, než dramatické změny , například se znovu vdává , nebo nástupu do nového zaměstnání .