O Hlavolamy a Snění
Sníme často ve spánku , ale někdysen není silný ani dost divné, udržet v paměti . Zadáte-li REM nebo hlubokého spánku , váš mozek je sní zůstat aktivní . Fakta
Většina sny poslední kdekoli 5-20 minutes.It bylo jednou věřil , že lidé sní pouze v černé a bílé , ale to není true.Even když nechcete pamatovat , všichni má několik snůnight.During typickou životnost ,průměrný člověk stráví asi 6 roků dreaming.Blind lidé mají sny , které jsou založeny na jiných senses.If někdo chrápe , když není dreaming.Some zvířat , včetně slonů , spát vestoje ale lehnout REM spánku
( zdroj : http://health.howstuffworks.com/dream3.htm ) .
funkce
zatímco spíte , vaše tělo prochází pěti různých spánkových cyklů , znovu a znovu , dokud se probudíte v morning.Light spánku jeprvní fáze , a jenejjednodušší probudit z . Odtud si pomalu unášena do mírně hlubší spánek . Třetí a čtvrtá fáze spánku se stěhují do hlubokého spánku , a váš mozek činnost se postupně zpomaluje . Asi 90 minut po začátkuprvní fáze spánku , přesunout do REM.Duringrozvinutí spánkového cyklu , vaše mozková aktivita zpomaluje a když zadáte REM , jste se setkali s nejpomalejší mozkové vlny , známé jako Delta vlny . Vaše srdeční frekvence a dýchání stane rychlejší během REM , a ( jak je uvedeno v názvu ), vaše oči zkušenost častý pohyb , jak si sen ) . Zbytek těla je paralyzed.The spánkový cyklus se opakuje několikrát v průběhu noci , a trvá asi 120 minut před zahájením znovu .
Výhody
v roce 1960 , William Dement studii , ve které byly subjekty probudil pokaždé, když vstoupil REM spánek . Subjekty , kteří neměli vstoupit REM spánku zobrazena mírné poruchy , včetně úzkosti a podrážděnosti a obtížnosti concentrating.Further studie zdiskreditoval všechny teorie , že nedostatek snění nebo REM spánek je spojené se ztrátou paměti , ale všeobecně známo, nám říká, že pokud se don ' t ' dostatek spánku , pokud se necítí dobře odpočinul , šance jsou vysoké, že půjdeme po celý den je náladový atrochu " off . " Stručně řečeno , nepotřebujeme REM spánek pro naše mozky fungovat , ale nebude dobře fungovat bez dobré noci několika opakovaných sllep cyklů . To umožňuje naše fyzická těla vypnout a náš mozek konečně brát , že je přestávka .
Mylné
Pokud si nepamatujete, sen si myslíte, že jste měli , že neznamená, že byste neměli one.Dreams jsou více pravděpodobné, že stát se v případě , že jsou silně emotivní , jako sejít se starým kamarádem nebo plamenem - nebo noční můra . Sen se může rovněž stát , jestli to je velmi absurdní . Například , pokud si sen o otáčení meloun semena do draků podle prorážení je pod vodou na 45 sekund , šance, že budete pamatovat tento sen za několik týdnů , hledá výklady , které ani nemusí exist.It se také mylně , že tyto památné sny ( v úvahu ty si nepamatuji ) ve skutečnosti znamená something.If sníte jíte obří ibišek , mohlo by to znamenat, že jsou hladoví . Máte-li sen o sejít s někým z vaší minulosti , mohlo by to ve skutečnosti znamená , že ve vašem podvědomí , byste chtěli sejít s touto osobou . Historie ukázala, četné zprávy o " tušením ", kde vlastněčlověk je smířen s osobou, krátce poté, co sní o sjednocení . Existuje mnoho logické vysvětlení pro to , ale tam jsou nelogické vysvětlení stejně. Všichni jsou těžké prove.So to nemusí vždy znamenat něco smysluplného , když sníš . Dokonce i ty absurdní sny může být jenkombinace různých skutečností nebo myšlenky, které nastaly po celý den před , možná i bez vašeho vědomého uvědomění . Opět platí, že je možné, že některé sny by mohly být vykládány jako smysluplné . Ale můžete si také vzít rajče sendvič a intrepret nějaké proroctví ukryté v chlebu .
Význam
Nemusíte zůstat v REM spánku po celou noc . Sníte více než jeden sen každou noc , a pokud si pamatuji sen , budete s největší pravděpodobností jen vzpomenout jeden . Nicméně , ty sní každý night.Without plně dokončení alespoň jeden spánkový cyklus ( to je v pořádku , aby probudit během lehkého spánku REM , jakmile je dokončeno) , budeosoba, která není příjemné společnosti . Také , pokud někdo neměl dobrý spánek , to neníčas na důležitou rozhovor s touto osobou .
