Jak k odstranění červenající

To není neobvyklé, že zase karmínový odstín červené , když hluboce něco vás do rozpaků . Na druhé straně , někteří lidé zase jasně červené velmi snadno . Není divu, že tyto " snadno pudry " jsou sebevědomí , ale nevědí , jak se vypořádat s problémem . Čím víc se snaží , aby červenat , tím více se to stane . To vede k začarovaného kruhu červenal až příliš snadno a pocit sebevědomí . Naštěstí existují způsoby, jak odstranit červenající problémy . Pokyny dovolená 1

odstranit kofein . Kolísání hladiny kofeinu příčinou krevních cév se stahují a roztahují . Když se cévy rozšíří , to způsobuje snadné červenání . Plus , kofein zvyšuje úzkost , která dělá červenající se s větší pravděpodobností .
2

Střih zpět na kořeněná jídla . Kapsaicin v kořeněná jídla rozšiřuje cévy uvolnit teplo , což vede k zarudnutí kůže a červenání . Jděte světlo na mexické jídlo a pikantní omáčkou , pokud červenat snadno .
3

odstranění alkoholu . Někteří lidé mají zarudnutí obličeje , když pijí alkohol . To se děje proto, že jim chybí enzym potřebný k prolomení jedné z komponent v alkoholu . Pokud máte flush nebo červenat , když pijete alkohol , navštivte svého lékaře .
4

Naplánujte hypnoterapie sezení , nebo se naučit meditovat . Hypnoterapie retrains podvědomí odlišně reagovat na trapné sociálních situacích . Je to také usnadňuje úzkost , což snižuje riziko červenat . Meditace je další metoda , která snižuje stres a úzkost , které mohou vyvolat červenání .
5

Zkontrolujte, zda vaše léky . Některé léky , zejména srdce a krevní tlak léky , způsobit zarudnutí obličeje a snadné červenání . Zeptejte se svého lékaře , pokud užíváte některý z nich a to, zda jsou součástí problému .
6

Získejte fyzickou zkoušku . Některá onemocnění , jako je například hyperaktivní štítná žláza, a karcinoid , menopauzy a rosacea může způsobit zarudnutí obličeje a snadné červenání .
7

Zaregistrujte ve třídě dramatu . Lidé, kteří lehce červenat se často bojí veřejné kontroly . Drama class vás naučí, jak se těšit , že v centru pozornosti a snížit strach mít lidé dívají na vás .
8

Diskutujte léky na předpis se se svým lékařem . Některé léky pomáhají snižovat červenat , jako jsou beta-blokátory a anti- úzkost prášky . Pomocí těchto jako poslední možnost , protože mají vedlejší účinky .