Jak vyléčit Road Rage
vytvrzení road rage nenísnadná věc; je to jednodušší ztratit nervy a dostat se do konfrontace s tailgater nebo někoho, kdo má snížit tě . Slow -motion provoz , nebo jenvšestranný stresující den může dále zhoršit vás . Vědět, jak spravovat své stresu může pomoci zabránit silniční konfrontace; zjistíte sami nejsou pocení akce jiného motoristu je už . Pokyny dovolená 1
Získat dostatečného spánku každou noc . Fyzické vyčerpání zhorší jen krátkou pojistku . Chcete-li ukončit , poslouchat uklidňující hudbu , pít čaj , meditovat nebo si relaxační koupel před spaním . Snížení nadměrného hluku a zdržet se činností souvisejících s prací těsně před spaním . To vám pomůže vaše tělo odpočinout , takže se může snadno dostat mezi sedmi a osmi hodin hlubokého spánku .
2
Vytvořte si příjemnou atmosféru v autě . Zahrajte si uklidňující zvuky namísto nepříjemný , hlasitou hudbu . Osvěžit prostor s jemnou vůní . Odstraňte veškerý nepořádek a udržet čisté čalounění .
3
zdržet řízení motorových vozidel pod vlivem stresu . Naplánovat časový harmonogram , který vám dává dostatek času dostat se z jednoho místa do druhého , aniž by spěchal . Pokud jste ve spěchu , je lepší zpomalit a riskovat , že jdu pozdě , na rozdíl od riskovat kolizi , nebo zvýšit šance na získání konfrontaci s nekompetentní řidiče . Vezměme si jede na místo určení v těchto dnech , že jste ve stresu .
4
Udržujte vzdálenost od nebezpečných řidičů . Nechte agresivní řidiči na vás projít , jsou-li nárazník , pípá , nebo křičí nadávky . Vyhněte se očnímu kontaktu s agresivním řidičem . Postupujte podle všech pravidel silničního provozu .
5
Zhluboka dýchala , aby se v klidu . Dýchejte pomalu , se zaměřením na každým dechem namísto hrubé řidiče . Rozšiřte své břišní svaly s každým dechem budete mít a nechte své tělo relaxovat .
6
Neužívejte akce agresivním řidičem osobně . Myslete na instance , ve kterých jste možná byl, kdo vyvolat negativní odezvu od řidiče , a jak to nebylo osobní . Místo toho, rozčilovat , být soucitný s vědomím, žedruhý řidič může být pod tlakem sama .
7
Mějte na paměti, životy všech motoristů . Účast na nezákonným nebo škodlivým silniční chování by mohlo nejen riskovat svůj život nebo život agresivního řidiče , ale může mít vliv na životy svých blízkých motoristy .
