Jak vytvořit pozitivní sebe-talk Habit

Zdravé návyky , ať už fyzické , mentální , emocionální a duchovní , může trvat čas a úsilí na rozvoj . Prostřednictvím sebeuvědomění a osobní rozvoj techniky , můžete se zúčastnit každodenních praktik, které vás upozorní na výběr lepší možnosti pro péči o sebe . Pozitivní self- talk zahrnuje myšlenky či ústních prohlášení, které odrážejí lásku, důvěru a respekt . Pokud si myslíte, nebo mluvit s úctou o sobě , je více pravděpodobné, převzít tvůrce nebo hrdina vědomí namísto oběť vědomí . Tím, že vlastní odpovědnost za své myšlenky , pocity a činy , můžete pracovat tvořivě s vesmírem přilákat a projevovat požadovaných výsledků . Věci, které budete potřebovat
věstník
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Užijte si ticho . Vypnutí vnitřní duševní tlachání a vnějšího hluku v životním prostředí může být náročné , ale je to možné . Dejte páskou přes televizní tlačítek vložte poznámek psaných slov , jako je " tichý " nebo " ticho " v celém vašem domě, a informovat svou rodinu a přátele, dle Vašeho výběru na míru . Můžete také časopis vaše myšlenky a praxe reflexe, meditace nebo modlitba k transformaci negativního ega mluvit do přijímajícího státu pro božsky provázený moudrosti .
2

Zaměřte se na přítomný okamžik . Z tisíců myšlenek , které vstupují do své mysli každý den , nejvíce se automaticky vrátí do minulosti vzpomínky nebo budoucích starostí a obav , zatímcotady - a - teď stále uniká . Nastavte hodiny na určených časech během dne , například každou hodinu . Po zazvonění budíku , trvat několik hlubokých nádechů a přivést svou pozornost zpět do současnosti podle pokynů svého nádechu a výdechu vzory . Řekněme, že krátký potvrzení , jako například " I dýchat ve všem, co je dobré a uvolnit to, co již neslouží svůj účel . "
3

Použít zákon principů přitažlivosti . Zákon přitažlivosti říká, že vaše přetrvávající myšlenky a pocity vytvořit fyzickou realitu . Pokud se soustředíte na negativní self- talk nebo vynaložit bolestného energii směrem k sobě , budevesmír vám s okolnostmi, které odrážejí ty negativní úmysly , i když vaše podvědomí je vytvořil . Zlepšit své myšlenky a emocionální stav tak, že vědomě čerpat do svého života vyšší vibrační zážitky .
4

Vytvořit inspirativní posvátný prostor . Mějte hmotné věci, např. anděl sochy , čestné prohlášení, magnety , obrázky napájecího zvířete , nebo seznamy motivačních citátů v energicky vyčištěnou , nepořádek prostoru bez navržený a pro vás . Přehrávat zvukové disky CD pomocí self- zlepšení guru na střed své myšlenky a slova na pozitivní , prohlášení na podporu zdraví .
5

Zapojit se do holistického léčení úsilí . Pochopení spojení mysl-tělo - duše vám může pomoci uvědomit vzájemný vztah mezi vaše mentální, emocionální a duchovní aspekty a své fyzické wellness . Vzkazuje afirmace , vizualizace úspěch , uvolnění obavy , které mají postoj vděčnosti a vyjádření odpuštění může mít pozitivní vliv na váš celkový stav bytí .