Jak najít svůj ZEN

Každý si musí najít Thier zen . Co tím chci říct , že ? Zen znamená mír , meditace , klid . Jsme podmíněny důrazem a forboding a znepokojující , je to lidská přirozenost . Je to těžké pro nás, lidi , zaměřit se na chvíli a najít mír , nebo dokonce chtějí , ale my však potřebujeme mír v našich životech . Je nezbytné, aby přes všechny dobré zdraví , psychicky i fyzicky . Zde jsou způsoby, jak můžete najít Zen každý den , bez ohledu na to, co váš den je jako . Věci, které budete potřebovat klipart ochotu ke změně životního stylu .
Zobrazit další instrukce dovolená 1

vždy udělat čas vyčistit svou mysl . Co tím chci říct je to , bez ohledu na to , kde jste a co děláte , zastavit , nadechnout . Najděte si klidné místo, po dobu 10 minut . Teď zavři oči , a cvičit hluboké nádechy a dlouze vydechne . Když toto provedete, může si myslíte, že jasnější , zaměřit se na chvíli zbavit hluku v hlavě , starat méně . Nezapomeňte, je to pro vaše zdraví , ale i skvělý pocit , když se vaše mysl není bombardováni s tolika myšlenkami .
2

Ujistěte se, že budete mít duševní dny zdraví . Jsme tvrdě pracovat , my se snažíme , stoupáme , jsme přetrvávají , budeme bojovat . Držíme se pevně do našich snů a sledují své cíle s takovou energií , máme tendenci vypálit sami ven . Nezapomeňte si vzít čas na vás . Dejte si pauzu , duševní dny zdraví jsou důležité pro fungování v každodenním životě . Pamatujte si, že stojí za to !
3

Připomeňte si přes míru jste získali sílu . Co tím chci říct je to , pokud nemůžete zůstat v klidu a klidný , nemůžete být produktivní, nebo udržení energie , pokud jsou stále znepokojivější a důrazem . Bez míru není klid . Mír není nikdy slabý , pod ní je klid spočívávelikost síly .
4

Přijmout sám sebe . být v míru s kým jste . Přestaň se snažit zapůsobit , nebo se někoho jiného . Musíte žít až do svého očekávání, ne někdo elses .
5

Obklopte se přírodou . Není nic víc uklidňující , než na procházku amoungst povahy . Stromy , jezera , potoky , mraky , hvězdy , ptáci , země silnice . Zajděte do místního parku , dejte si víkendový útěk na krásném místě , přijmout klid a tranquilty a nechte se živena všechny krásy, v tomto světě .
6

obklopit se lidmi, kteří se budete cítit dobře . Nenechávejte compnay s lidmi, kteří vás odradit , nebo se budete cítit dolů, nebo špatně o sobě . Lidé, kteří vydávají světlo a pozitivní energie jsou lidé, kteří budou podporovat a podprou vás . Lidé, kteří soudit a kritizovat vás , lidi, kteří tě používají jako vrbu a kdo drby mají tendenci odtékat . Tito lidé mají také tendenci , když neustále soudit , projektové Thier otázky na vás , sát energii a budete cítit lathargic a nemocný , ale vypusťte vás . Nezapomeňte být - freind lidé, kteří přinášejí radost do vašeho života .
7

Walk světlo . Co tím chci říct je to , nechat věci jít . Když jsme se zlobí , nevolnost a bolest , máme tendenci držet to. My se urazil , dostaneme rozčílený , naše ego nám nedovolí nechat věci jít , jsme se zlobit . Když se budete držet na tyto negativní pocity , můžete počítat s toxiny vybudovat ve vašem těle . Nechat věci jít znamená, že jste v klidu , vaše přijmout a vzdát se . Takže chodit s lehkým krokem a lehčím srdcem .