Jak nebýt Needy

Někdy vztahy s partnery a přáteli konec , protože jedna osoba v rovnici je příliš chudý . Toto přilnavý chování může projevit v podobě nadměrného kontaktu prostřednictvím e - mailové , posílání SMS zpráv a telefonních hovorů , stejně jako neustálá potřeba ke schválení. Konec své potřebným způsoby a změnit své vztahy tím, že staví důvěru v sebe sama a naučit se , že self- přijetí a sebeláska jsou jen zřídka po schválení druhých . Věci, které budete potřebovat
A velkou mentální kapacity .
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Trávit čas se svými dalšími přáteli a členy rodiny , aby zajistily , že nejste se zaměřením všechny vaše energie na jednu osobu . Vyhněte se zvláštní přátelství nebo vztahstřed vašeho vesmíru .
2

najít zásuvku, která bude stavět vaše sebevědomí a pomohou ukončit svou potřebu najít své vlastní sebevědomí na schválení ostatních . Prozkoumejte nový koníček nebo talent . Vezměte si s obrazem , připojit jógy nebo začít psát román .
3

termíny plán , výlety a dovolené založené na vlastních zájmech a kuriozit . Postavte se za sebe a zaznít svůj hlas ve vašich vztazích . To vás a vaše blízké , že jsteúplný člověk, který nepotřebuje neustálé souhlas od ostatních bude připomínat .
4

Vypněte mobilní telefon a domácí telefon , pokud vaše dalších významných chodí s jeho nebo její přátelé . Odolejte pokušení volat váš partner každých pět minut , když jste od sebe . Dejte svému partnerovi určitý prostor , aby se zabránilo objevit příliš chudý .
5

Zapište tři až pět pozitivních věcí o sobě každý den . Připomeňte si, že jste krásná , inteligentní , vtipný , upřímný , spolehlivý a důvěryhodný . To bude budovat své sebevědomí , které vám pomohou spoléhat na sebe za podporu , spíše než neustále opíral se o ostatní .
6

Podívejte se na příčinu vašeho potřebnosti . Promluvte si s duševní zdraví profesionál, nebo si cestu sebereflexe zjistit, proč jsi tak potřebným . Udělejte si čas , kdy se snaží odhalit svou vlastní pravdu a nedělají průzkum o někoho jiného .