Jak zastavit se od nervového cvakaly

Tam v době, v životě, kdy lidé vědí, že je třeba zastavit , zatímco oni jsou napřed a přestat mluvit . Přes veškeré úsilí , to nervózní štěbetání podnájem jehlubší slovní boxech nebo prostě uvádí do rozpaků , protože nemohou přestat . Zde je návod, jak zastavit tento zvyk a mlčet , když budete chtít . Pokyny dovolená 1

Zhluboka se nadechněte a relaxovat před vámi mluvit . Napětí z nervozity může být poněkud zmírnit , pokud si jen odpočinout , než začnete mluvit .
2

Požádejte přítele, nebo významný jiný , aby vám signál, když se nervózně cvakaly pryč . Někdy lidé prostě neuvědomují, že jsou drnčení , i když jsou si vědomi , že může býtproblém pro ně .
3

Drž se dál od konverzačních témat , které vás nervózní . Existují určité předměty , které dělají někteří lidé nervózní . Pokud tato témata povrchu , a to buď pěšky , nebo co nejdříve změnit téma .
4

Zápis ve třídě řeči na místní vysoké škole nebo v příloze pomoci problém . V těchto třídách se učitel může nabídnout rady a tipy , jak , proč jste cvakaly nervózně , když mluvíte . Mnozí lidé mají přirozený strach z mluvení na veřejnosti , a tato třída vám mohou pomoci při překonání tohoto strachu, který způsobuje nervové kmitání .
5

Dejte duševní limit počtu slov říkáte na čas . To může být obtížné , ale když se mluví , aby si v duchu poznámku , že se chystáte říci ne více než 10 slov . Konkrétní číslo nezáleží . Na čem záleží, je to, že umístění konečnou hranici na pronesl slova . Pak se počítat , jak mluvíte , a přestat , když se dostanete blízko maxima . To vás donutí zpomalit váš projev a hovořit normálním tempem .
6

praxe mluvit před zrcadlem , nebo kolem blízkých přátel . Pokud se soustředíte na své řeči vzoru pozorně , můžete nakonec zpomalit nervózní chvění na zvládnutelnou tempem .