Jak se vyrovnat s tím, že sám v noci

Většina lidí má strach být sám v noci . Vaše noci může být smutný , osamělý , dlouhé , nudné nebo děsivé . V noci může být i depresivní . Existují věci, které můžete udělat, aby pomohla vyrovnat se s tím, že sám v noci . Návod dovolená 1

volání rodinné příslušníky nebo přátele , že jste kontaktovali na chvíli . Večery a noci jsoudobré čas dohnat na klábosení s rodinou nebo s přáteli . Pokud nemáte nikoho asi říkat , abyste si z telefonu , můžete mluvit tak dlouho, jak budete chtít .
2

Seznamte se s přítelem a jít do kina . Nyní ječas jít vidět, že hloupý film jste chtěli vidět . Jděte s přítelkyní a jen jednat hloupě . Užijte si .
3

Změna uspořádání nábytku ve vaší domácnosti . Přesuňte nábytek kolem , aby si nový vzhled . Mějte se velmi zaneprázdněna .
4

Curl se na trenéra s miskou popcornu nebo jiné občerstvení a sledovat film . Ujistěte se, že budete mít své pohodlné pyžamo , některé nadýchané polštáře a teplou deku , než sedět na trenéra .
5

Zanechat světlo . To vám pomůže , že nejste sami . To také pomůže s těmi věcmi , které jdou narazí v noci .
6

Zamkněte všechny dveře a okna před ulehnutím do postele . Pocit bezpečí je vždy uklidňující v noci .
7

Udělejte si dobrou knihu na posteli . Čtení před spaním pomůže, abyčas jít rychleji, a pomůže vám dostat ospalý . Uvolněte se a jít spát brzy . Budete překvapeni, jak uvolněně jste v dopoledních hodinách , a jak rychle sev noci šel .