Jak stres způsobuje hubnutí

Pokud jste ve stresu , může být hubnutí a přemýšlel, proč . Stres vytváří fyziologický stav napětí nehostinné na dobré trávení . Pokud máte pocit, rozrušený , může se cítit jako jíst , nebo jídlo může způsobit, že se cítíte nemocný a nemůže jíst , což vede ke ztrátě hmotnosti . Podrážděný žaludek

Pokud jste ve stresu , zažívací potíže může býtproblém . Vaše rozrušení myšlenky mohou se budete cítit špatně od žaludku , takže nemáte pocit, jako jíst .
Deprese

Stres může přinést na pocity smutku a beznaděje , které potlačuje chuť k jídlu a vede ke ztrátě hmotnosti . Pokud se truchlící , můžete prostě pocit, že jíst .
Apatie

A posedlost se svými problémy a doprovodné úzkosti a deprese mohou vést k apatii . Stresu a depresi , můžete přijmout " k čemu to je " postoj a přestat jíst , což vede ke ztrátě hmotnosti .
Stres únava

Stres může vyčerpat vás bod, který jste prostě příliš unavená, aby pravidelně krmit sami . Stres brání spánku , což zhoršuje problém únavy . Stres únava může vést k přeskočit jídla a hubnutí ..
působí proti hubnutí

Získat alespoň 20 minut denně z intenzivního cvičení snižuje stres , stimuluje chuť k jídlu a dodávají zdravou únavu , což přivodí klidný spánek . Podílet se na činnosti si můžete vychutnat - jóga , silový trénink , běhání , nebo kardiovaskulární cvičení - . Pravidelně na vyrovnání napětí a doprovodný nedostatek chuti k jídlu , která urychlí úbytek hmotnosti v důsledku stresu
Přírodní pomoc pro stres

Zkuste bylinky , jako je heřmánek , kozlík lékařský , a kava kava a brát vitamíny B podporuje nervový systém a zlepšují trávení , takže máte pocit, jako znovu jíst . Ujistěte se, poraďte se se svým lékařem, než začnete bylinné a vitamínové doplňky .