Jak být pozitivní
"jak vidíme problém jeproblém , " říká Stephen R. Covey , best- selling autor knihy " The 7 návyků skutečně efektivních lidí . " Naučit se být pozitivní a zůstat pozitivní vyžaduje ladění objektiv , který vidíte život přes , dokudnastavení se stane přirozeným a druhou přirozeností . " Pozitivní emoce také produkují zdraví a pohodu a oni to prostě v současné , příjemné chvíle , ale v dlouhodobém horizontu stejně , " říká Barbara L. Fredrickson , profesor psychologie na University of Michigan . Pokyny dovolená 1
Buďte proaktivní . V každé situaci si tvář , máte možnosti , a jsou pod kontrolou vašich reakcí a cíle . Nepoužívejte sedět a nechat život jen se vám nestane . V frustrující každodenních situacích , abyvolba je vidět takové, jaké jsou - . Nenívelký problém v systému věcí
2
rozvíjet cíle . Rozvoj cíle, od malých až po rozsáhlé vám dává smysl a něco odměnit , když si jich dosáhnout .
3
priority svého života . Uvědomil si to, co je důležité, pomáhá udržet vaše duševní výhled pozitivní a vaše cíle dosaženo .
4
Naučte se poslouchat . Poslech je jednou z dovedností, které mnoho lidí chybí . Tento nedostatek se přidá k nedorozumění a napjaté vztahy . Pochopit, co říkají jiní , než se pokusíte chápat . Tato dovednost také ukazuje ostatním, že jste je ocenit .
5
Udržujte vaši fyzickou pohodu . Snažte se jíst nutričně , cvičení denně a dostatek času na přiměřený odpočinek .
6
Pečujte o své společenského života . Udělat smysluplné spojení s ostatními lidmi . Poslechněte si jejich příběhy a učit se od druhých . S smysluplné vztahy s rodinou a přáteli je užitečné při udržení pozitivní výhled , když máte těžký den .
7
Cvičení svou mysl . Důsledně krmit svou mysl skrze čtení , učení , psaní a dalších aktivit udržuje duševní bystrost neporušené . Dát čas pro sebe prostřednictvím těchto aktivit pomáhá udržovat pocit růstu a zahání pocit stagnace .
8
Rozšiřte své duchovní já . Pozitivní myšlení se děje prostřednictvím dostat ven do přírody a přidělování času na rozjímání , umění , hudby a modlitby .
