Mezi hlavní příčiny stresu u žen

Mnoho žen hrají více rolí v životě . Býtúspěšný matka , hospodyně , manželka , žena a přítel může mít mýtné na ženy úrovni stresu . Jste-ližena, je důležité identifikovat své stresové faktory a nalézt pozitivní způsoby, jak se vypořádat s problémy, které způsobují stres . Pronájem stres dostat to nejlepší z vás může vést ke zdravotním problémům anižší kvalifikaci života . Práce a peníze

Podle srdce zdravé ženy , 60 procent žen ve Spojených státech, mají pocit, že jejich práce způsobuje, že nejvyšší úroveň stresu v jejich životě . Tam může být několik důvodů , že vaše práce je příčinou vás stres . Pokud budete pracovat mnoho hodin , můžete mít pocit, že máte málo času na cvičení , se stýkat s přáteli nebo trávení času s rodinou . S pozice síly při práci může také dát neustálý tlak na vás hrát každý den . Práce může také způsobit, že přemýšlet o penězích . Pokud máte práci , kde si můžete vydělat provizi , může si dát každodenní stres na sebe , aby se co nejvíce příjmů , jak je to možné .
Vztahy

Vztahy dát další obrovský kmen na ženy . Vdávat může býtšťastný čas , ale plánujete svatbu můžete mít svůj rozvrh velmi plný , vypustit svůj bankovní účet a vyvolat argumenty mezi členy rodiny . Rozvod může být stejně , ne-li více , zdanění na osobu . Proces rozvodu může vyvolat mnoho stresových rozhovory o penězích , svěření dítěte do péče a rozdělení majetku , nemluvě o emocionální aspekty , které jdou spolu s rozvodem . Dokonce i svobodné ženy se uskutečňuje vztah stresu . Seznamka a snaží se splnit tu správnou osobu, může dát velký tlak na vás . Vztahy s přáteli může také zvýšit úroveň stresu , pokud jste obklopit se lidmi , kteří mají rádi vás přetáhnout do svých vlastních problémů .

Děti

Ačkoli všechny matky milují své děti , děti mohou přinést další stres do vašeho každodenního života . Pokud máte více dětí , které musí být odvezen do různých aktivit ve stejný den , to může být ohromující občas . Pokud jstepracující matky , může bojovat se stresem , kolik času strávíte v kanceláři verše , kolik času strávíte doma . Pokud jste se rozhodli , že jepobyt -at -home máma , můžete začít cítit zdůraznil , když peněz je málo a zajímalo, jestli jste správné rozhodnutí .
Zvládání stresu

Jako žena , je pro vás důležité najít způsoby jak se vyrovnat se stresem . Chronické , neléčené stres může vést k vysokým krevním tlakem , přibývání na váze a úzkosti . Použití doma relaxační metody k odpočinku , jako je jóga , meditace nebo s horkou koupel . Nezapomeňte jíst zdravě a pravidelně cvičit . Sladké zákusky anedostatek fyzické aktivity může udělat více letargický a vystresovaný . Pokud si myslíte, že stres je příčinou , že se stanete depresi , je důležité požádat o pomoc z duševní zdraví pracovníkem.