Jak se staví japonské Rock Garden
pevné krabici , jako ozdobný čokolády box
písek z dětského hřiště nebo na pláž , nebo velmi jemného štěrku
oblázky nebo malé skály a kameny
vidlice nebo miniaturní rake
Zobrazit další instrukce
1
Vyberte pole a naplňte ji do poloviny vrcholu s pískem nebo štěrkem . Jemně zatřeste políčka vyrovnat písek nebo štěrk a dělat to tak hladce, jak je to možné .
2
Použijte vidličku a nakreslete vzor v písku nebo štěrku . Udělej si svůj pohyby pomalé a účelné . Záměrem je vytvořit atmosféru, kde se cítíte zdarma hrát a experimentovat , a to jak fyzicky, tak psychicky , alespoň na pár okamžiků v čase .
3
Uspořádat oblázky , kameny a skály do vzoru, který se zdá být uklidňující pro vás . Můžete je umístit samostatně nebo ve skupinách . Nepoužívejte kámen, který vás trápí jakýmkoli způsobem , včetně jejich barvy, tvaru nebo velikosti . Jakmile se umístil , hrábě na písek nebo štěrk kolem oblázky nebo kameny v kruhovém vzoru .
4
Udělat více než jednu japonskou skalku . Mějte jeden pro sebe a dát jednoho pryč s přítelem nebo někým, kdo by mohl použít uklidňující vliv v jejich životě .