Jak cestovat s herniated disk

Zpět Bolest je vysilující . To vám může zabránit v provádění mnoha vašich běžné rutiny a aktivit . Herniated disk je buďprasknutí neboboule na meziobratlové ploténky v páteři . Pokud máte Herniovaný a je třeba cestovat v letadle , můžete se zabývá tím, jak budete tolerovat výlet a zda se bude zhoršovat vám stav . Pokud máte připravit a plánovat dopředu , měli byste být schopni udělat výlet bez zvýšení bolesti a ztuhlost , když přijedete . Věci, které budete potřebovat klipart Nouzové gel studené zábaly
medikovaných masáž zad krém
NAISDs ( nesteroidní protizánětlivé léky )
krk polštář
Rolling příruční
Zobrazit další instrukce
1

Získejte lékaři na vědomí, pro Váš zdravotní stav a nějaké léky , krémy , nebo gelem můžete potřebovat na cestu , která by mohla vyvolat problém s bezpečností letišť . Nemusíte to ale , že je lepší mít to , než aby se vaše položky zabaven v letištním terminálu .
2

Zabaltecarry -on, který je lehký a má kola . Ujistěte se, žerukojeť je dostatečně dlouhý, můžete vrátit pytel , aniž byste museli ohýbat . Ujistěte se, že místo své léky proti bolesti , studené zábaly , cestovní polštář , a medikovaných krém v sáčku a v místě, které je snadno přístupné . To může být nejlepší umístit tyto položky v menším sáčku , jako je holení nebo make- up taška je všechny udržet pohromadě .
3

Vezměte si dávku léků proti bolesti , než se rozjedete se letiště . Budete dělat hodně chůze a možná i nějaké zvedání , takže chcete být bez bolesti , nebo co nejblíže k němu , jak je to možné .
4

Získejte vrátného , aby se vaše zavazadla prostřednictvím šeku - v postupech . Můžete být schopni používat lékaři na vědomí, dostat se přes linky rychlejší a vyhnout se dlouhé období stojí a nese své věci .
5

jít na záchod před vstupem na palubu . Chcete-li zabránit museli mačkat v letounu koupelny , stejně jako je to možné .
6

Žádost o sídlo se spoustou místa pro nohy a je na lodi . Budete chtít , aby se mohli postavit a protáhnout během letu a nebude chtít vylézt na svého souseda .
7

palubě letadla v době určené pro ty, kteří potřebují více času a pomoc . Poznámka Váš lékař by měl být schopen , aby vám přes aniž by byla zpochybňována . Když se na rovině , požádejte letušku o pomoc při neuložení tašku , pokud je třeba umístit do horní přihrádky . Nezvedejte ji sami! Než začnete uložte sáček , vyjměte sáček , který má svůj lék , gelové balíčky a smetanu a vložte jej do obalu před vámi pro snadný přístup .
8

Posaďte se na polštář kolem krku aletadlo polštář za vaší bederní oblasti . Udržovat správné držení těla , aby se zabránilo kompresi na páteři .
9

Stand a chodit častěji , pokud máte možnost .
10

Použijte své gelem a medikované krém podle potřeby snížit bolest a ztuhlost .
11

po přistání najít vrátného , který vám pomůže tvrdit, kufry a uspořádat pro cestu do Vašeho hotelu .
12

Vydejte se na procházku po vás zkontrolovat do svého hotelu . Tím se uvolní záda a brání ztuhlosti usazování palců