Co lze udělat pro ischias ?

Odhaduje se, že přibližně 40 procent Američanů se v určité příležitosti v životě , setkat bolest ischias . Pro ty, kteří chtějí , aby se zabránilo bolesti léky , alternativní způsoby , jako je akupunktura a jóga může pomoci snížit bolest sedacího . Akupunktura

Akupunktura může být prospěšné pro pomoc při zmírňování ischias . Akupunktura je takémodalita , žeSvětová zdravotnická organizace schvaluje jako alternativní léčbu ischiasu .
Alexander Technique

Alexander technika může pomoci napravit strukturální nerovnováhy , zvýšit nad všechny držení těla a pomáhá zmírnit bolesti sedacího . To může také pomoci minimalizovat stres, který pomáhá při snižování svalového napětí a následně zmenšení sedacího bolest .
Byliny

Byliny, jako Boswellia , ( který je odvozen od míza stromu pěstovaného v Indii ) , kurkuma ( používán značně ve východní medicíně ) aspolečný koření zázvor , všechny mají protizánětlivé vlastnosti , které pomáhají v boji proti bolesti .
Jóga

Jóga může zlepšit vaši flexibilitu , tón vašeho těla a podporovat správné držení těla ( které mohou pomoci sladit páteře a snížení bolesti ) . Jóga také napomáhá pomáhá snižovat stres . Terapie
Feldenkrais terapie

Feldenkrais jeforma masáže , která se používá k pomoci učit lidi, jak sedí , chodí a stojan správně , které mohou zmírnit bolest a pomůže vám vyhnout se dalšímu zranění .
Upozornění

Ischias může být vážný zdravotní stav . Před zíral jakékoliv terapie , nebo cvičební program , získat správné diagnózy . Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče, o tom, co terapie může pracovat pro vás .