Inverze terapie Výhody

Inverze terapie zahrnuje použití inverze židli nebo zařízení Překlopit vaše tělo vzhůru nohama . Tento proces se rozšíří vaše páteř a snižuje kompresi , která může zvýšit přes den od sezení a stání . To má různé výhody i páteře a vaše tělo jádro . Zad a šíje bolesti

Hodně zad a krku bolesti pochází z nesprávného páteře zarovnání . Inverze ruší účinek gravitace na vaší páteře a snižuje bolest, která kompresi disků může způsobit . K dispozici jsou nervová zakončení v páteři , které projdou každý disk . Komprese vyvíjí tlak na těchto nervových zakončení a způsobuje bolest . Inverze protahuje páteř , snižuje bolest . Obrátit se na 25 stupňů po dobu několika minutdenně , které pomáhají snižovat bolest .
Opravy disků

Vaše páteře disky jsou v podstatě stejně jako tlumiče nárazů zádech je . Vnitřní jádro těchto disků jerosolovitá látka, která se dostane vymačkané do přilehlé tkáně , když budeš sedět nebo stát na dlouhou dobu . Inverze vaše tělo umožňuje disky znovu zabýval tento materiál , které působí jako živiny disků . Budete muset obraťte se alespoň 60 stupňů , aby vám vaše disky obnovit .
Funkční Fitness a Muscle Training

prostý akt inverze může vést k mírné kardiovaskulární cvičení , protože stimuluje srdeční tep . Pokud jste tak nakloněn , můžete přidat drtí a sit- ups na vaší inverze mít přísnější cvičení . To posiluje své jádro a zvyšuje flexibilitu . Zvýšení vaší hlavní síla je základem pro jakékoli cvičení rutiny , protože pomáhá vaše držení těla a páteře zarovnání , stejně jako zajišťuje efektivní přenos energie v těle . Silné jádro také bere tlak na záda při zvedání žádné těžké předměty .

Cvičení zotavení

Ať už provozujete , nebo sportovat , budete dávat tlak a tlak na zpět na každém kroku budete mít . Žádný trénink je dokonale provedena , a která může vést k mírné posunutí v páteři . Inverze pocvičení pomáhá přestavět na záda , než kterýkoliv z těch " vychytávky ", vést k vážnější zranění . To je důležité zejména pro jednostranné činnosti, které způsobují , že tělo kompenzaci pro cílené použití jedné části těla . Inverze je důležité zejména pro sporty jako je golf, tenis a ricochet .
Posílit vazy a svaly přepracovaným

nadměrně svaly vybudovat kyselinu mléčnou , alymfatický systém není mají " čerpadlo " odstranit kyselinu mléčnou , která způsobuje svalovou bolest . Inverze napomáhá cirkulaci krve směrem vzhůru k srdci , což pomáhá při očistě kyselinu mléčnou z vašeho lymfatického systému .

Vazy jsou " gumička " tkáně , které se připojují sval ke kosti . Mohou se stát neelastická a náchylnější k poškození , pokud nejsou správně natažené . Inverze pomáhá jemně natáhnout vazy tím, že obrátí gravitaci je tah na ně .
Zbavte se stresu a depresi nesnižují

jen budou moci relaxovat na invertující židli sníží stres , a studie ukázaly, že jen 10 sekund převrácením těla způsobuje snížení 35 procent stresu . Ještě důležitější je , invertující snižuje bolest , která snižuje hladinu stresu stejně . Vytváří stejné protahovací účinek jako jóga dělá . Konečně , tato snížená napětí pomáhá při snižování deprese . Invertující také vytváří endorfiny , které pomáhají ve zvyšování náladu člověka .