Láska znovu po rozchodu

1. Nechte se truchlit :Rozchody jsou ztráty stejně jako ztráta někoho, koho milujete. Dejte si čas na zpracování emocí, které s tím přicházejí. Uzdravení může nějakou dobu trvat.

2. Dávejte na sebe pozor: Během této doby se zaměřte na sebeobsluhu. Dobře jezte, dostatečně spěte a cvičte. Péče o své tělo vyživí i vaši mysl.

3. Zapojte se do aktivit :Zaměstnejte se činnostmi, které vás baví. To vám může pomoci odvést mysl od rozchodu.

4. Procvičujte si všímavost :Meditace nebo všímavost vám mohou pomoci být v přítomnosti a omezit přemítání o minulosti.

5. Nastavte hranice :Pokud jste stále v kontaktu se svým bývalým, rozhodněte se, jaká úroveň komunikace je pro vás zdravá. Stanovení jasných hranic vám může pomoci jít dál.

6. Nespěchejte do nového vztahu :Dejte si čas na uzdravení a poučte se ze svého minulého vztahu, než skočíte do něčeho nového.

7. Vyhledejte podporu :Promluvte si s přáteli, členy rodiny nebo terapeutem o svých pocitech. Mít podpůrný systém vám může pomoci překonat toto obtížné období.

8. Neobviňujte se :Aby vztah fungoval, jsou potřeba dva, takže neházejte veškerou vinu na sebe. Převzít zodpovědnost za své vlastní činy a zároveň uznat roli druhé osoby.

9. Přijměte svobodu :Využijte tento čas k prozkoumání nových zájmů a k lepšímu poznání sebe sama. Singlehood může být obohacující cesta.

10. Pamatujte, že to není lineární proces :Léčení není lineární. Mohou existovat vzestupy a pády, ale pamatujte, že je to v pořádku. Každý den je krokem k posunu dál.

11. Přemýšlejte a učte se :Udělejte si čas na přemýšlení o vztahu. Co jste se z toho naučil? Jak můžete růst jako člověk posouvající se vpřed?

12. Buďte pozitivní: Navzdory zranění se snažte zůstat pozitivní. Využijte příležitosti k růstu a zaměřte se na budoucnost.