Patellofemoral kompresní syndrom cvičení
patellofemoral kompresní syndrom ( PCS ) jeběžné onemocnění , postihující všechny věkové skupiny . PCS je velmi podobný Patellofermoral bolesti syndromu ( PPS ) , kromě toho, že u pacientů s PCS často zmírnil chrupavky pod koleno , zatímco u pacientů s PPS mají obvykle bolesti spojené s třením mezi čéšky ( čéšky ) a stehenní kosti ( stehenní kosti ) . Co je patellofemoral Komprese syndrom ?
PCS jespolečný stav, kdy je změkčenáchrupavky kolena . Na rozdíl od PPS ,bolesti spojené s PCS může být na několika místech , včetně přední bolest kolena , zadní bolest kolena , celková bolest kolena nebo kombinaci lokalit . Bolesti spojené s PCS mohou být ostré nebo tupé , i bolavý občas , a střelba po celém kolena . Někteří pacienti pozorovat pálení v oblasti kolen ve spojení s bolestí kolen. PCS může býtvýsledkem genetické predispozice , trauma na kolena oblasti či nadužívání kolenního kloubu , v důsledku extrémních aktivit , jako je běh .
Proč cvičení pro PC ?
Pacienti s PCS je třeba posílit svaly kolem postižené oblasti , pro zvýšení stability kloubů . Pokud jsou svaly uvolněné, není tam žádný základ , ve kterémkloubu se mohou spolehnout na pro zarovnání . Slabé svaly nelze stabilizovat klouby , a mohou způsobit zranění . S PC , pacienti musí zaměřit na posílení čtyřhlavého , hamstringy a kyčelní svaly . Tím, že tyto svaly jsou silné , můžekolenní kloub se na ně spolehnout na správné zarovnání . Pacienti s PC je třeba posílit svaly kolem postižené oblasti , pro zvýšení stability kloubů .
Dřepy pro PCS
nejčastější cvičení předepsaná lékaři a používané fyzioterapeutů jedřep . Dřep využívá spojení mezi kotníku , kolen a kyčelních kloubů tím, že jim umožní pracovat společně v rámci cvičení . Když dřepy pacient , svaly kotníku , kolene a kyčle musí pracovat v součinnosti stabilizovat tělo . To pomáhá posilovat všechny svaly zapojené při stabilizaci kloubů . Když svaly jsou silné , oni jsou více apt udržet klouby v poloze , což vede k menší bolesti a tlaku v kolenním kloubu . Dřepy může být provedena s váhou nebo odporu nebo bez něj , v závislosti na úrovni zdatnosti pacienta .
