Jak najít nejlepší rybí olej

Rybí tuk obsahuje sloučeninu zvanou omega -3 mastné kyseliny , které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu přirozeně . Nicméně, ne všechny rybí oleje , které jsou na trhu, jsou stejné . Může se zdát, že všechny lahve obsahují stejné složky , ale to není tento případ . S cílem nalézt nejúčinnější a přírodní kapsle rybího oleje , je nutné, aby jste se podívat za jméno na přední straně láhve . Pokyny dovolená 1

Podívejte se na rybí olej , který je vyroben z určitých druhů ryb , konkrétně losos , tuňák , ančovičky a sardinky , abyste se ujistili, že si pořizujete nejbohatší formu omega -3 .

2

Ujistěte se, žepřípravek obsahuje pouze omega - 3 živiny čtením přísad . Přidat do oleje , které jsou uvedeny , a ujistěte se, že osm omega - 3 oleje jsou v kapsli . Osm omega - 3 oleje jsou EPA , ALA , SDA , DHA , ETA3 , ETA , HPA a DPA .
3

Podívejte se , jaká část těla byla použita při tvorbě oleje . Chcete pouze olej, který byl odebrán z masa ryb (část ryb , které byste jíst ) . Kromě toho , měli byste zkontrolovat , aby se ujistil , žeryby , které byly použity, jsou bez příznaků onemocnění .
4

Nenakupují olej, který není 100 % čisté , nebo je molekulárně destilovaný . Tyto produkty již nejsou v jejich přirozeném stavu , a nebudenejlepší rybí olej, který můžete najít .