Co je dobré hladinu cholesterolu v krvi čtení

Cholesterol jelátka tukové požití prostřednictvím některé z potravin, které jíme , ? Cholesterol je obsažen v živočišných produktech . To je také vyráběn v těle . Cholesterol může být iújma apřínos pro celkové zdraví , v závislosti na úrovni různých typů cholesterolu . Typy

Cholesterol je rozdělen do dvou různých typů . LDL ( low - density lipoprotein ) cholesterolu je často označován jako špatný cholesterol , a HDL ( high - density lipoprotein ), se běžně označuje jako dobrý cholesterol . Triglyceridy jsou jiným typem tuku nalezen v krvi , které jsou rovněž považovány za při měření cholesterolu .
Čtení

Celkový cholesterol by měl být menší než 200 mg /dl . LDL cholesterol by měla být nižší než 130 mg /dl , nebo menší než 100 mg /dl , jsou-li přítomny další rizikové faktory srdečních onemocnění. HDL cholesterol by měl být více než 60 mg /dl a triglyceridů by měla být menší než 150 mg /dl .

Úvahy

Podle Mayo Clinic , LDL hladina cholesterolu jenejdůležitější sledovat , když obavy z rizika onemocnění srdce . Nadbytek LDL cholesterolu se mohou hromadit v tepnách a vést k kornatění tepen a blokád .
Účinky

přebytek LDL cholesterol , který se hromadí uvnitř arteriální stěny může vést k infarkty . HDL cholesterol působí proti LDL cholesterolu a pomáhá , aby se zabránilo ucpání . HDL cholesterol nese nějaký přebytečný LDL cholesterol do jater , kde je , kde je vyloučen z těla .
Prevence /Solution

hladina cholesterolu může být řízen tím, že jí strava s vysokým obsahem vlákniny a nízkým obsahem nasycených tuků . Také pravidelné cvičení pomáhá kontrolovat hladinu cholesterolu v krvi . Kdy úprava stravy a cvičení nepodaří , léky může být zapotřebí kontrolovat hladinu cholesterolu v krvi .