Zdravý životní styl, vysoký cholesterol:Co je příčinou?
Zatímco zdravý životní styl může pozitivně ovlivnit hladinu cholesterolu, genetické faktory a základní zdravotní stavy mohou také hrát významnou roli při zvýšených hladinách cholesterolu. Hladinu cholesterolu nemusí v mnoha případech ovlivnit pouze životní styl. Zde je bližší pohled na příčiny vysokého cholesterolu:
1. Genetika a rodinná anamnéza:
- Dědičné genetické variace mohou ovlivnit schopnost těla zpracovávat a regulovat cholesterol. Některé genové mutace mohou narušit metabolismus cholesterolu, takže jednotlivci jsou náchylnější k vysokým hladinám cholesterolu.
2. Zdravotní stavy:
- Některé zdravotní problémy, jako je cukrovka, onemocnění ledvin a problémy se štítnou žlázou, mohou ovlivnit hladinu cholesterolu. Dyslipidémie, stav, kdy jsou přítomny abnormální hladiny lipidů, včetně cholesterolu, může být způsoben těmito základními zdravotními stavy.
3. Dieta:
- Konzumace stravy s vysokým obsahem nasycených a trans-tuků, cholesterolu a rafinovaných sacharidů může přispět ke zvýšeným hladinám cholesterolu. Riziko může také zvýšit přejídání, zejména potraviny bohaté na nezdravé tuky.
4. Obezita a hmotnost:
- Nadváha nebo obezita může zvýšit hladinu cholesterolu. Nadváha, zejména kolem pasu, může vést ke zvýšené produkci „špatného“ cholesterolu (LDL) a nižším hladinám „dobrého“ cholesterolu (HDL).
5. Fyzická nečinnost:
- Sedavý způsob života a nedostatek pravidelného pohybu může vést k vyšší hladině cholesterolu. Fyzická aktivita pomáhá zvyšovat HDL cholesterol a snižuje LDL cholesterol.
6. Kouření a konzumace alkoholu:
- Kouření negativně ovlivňuje hladinu cholesterolu snížením HDL cholesterolu a zvýšením oxidace LDL cholesterolu. Nadměrný příjem alkoholu, zejména těžké a nárazové pití, může zvýšit hladinu cholesterolu.
7. Některé léky:
- Některé léky, jako jsou anabolické steroidy, některé chemoterapeutické léky a některé antikoncepční pilulky, mohou ovlivnit hladinu cholesterolu.
Je důležité si uvědomit, že vysoký cholesterol často nemá znatelné příznaky a lze jej zjistit pouze pomocí krevních testů. Pravidelné sledování hladin cholesterolu spolu s komplexním hodnocením zdravotního stavu může jednotlivcům pomoci porozumět jejich profilu cholesterolu a podniknout kroky k jeho efektivnímu řízení.
