Nejlepší Produkty ke snížení hladiny cholesterolu

Většina lidí jsou pravděpodobně obeznámeni s léků na předpis Lipitor , stejně jako srdce výhody s vysokým obsahem vlákniny ovesných otrub , ale kolik víte o snížení hladiny cholesterolu, vlastnosti artyčoku extraktu ? Zatímco léky , bylinné doplňky stravy a potraviny, které mohou snižovat něčí cholesterolu , je třeba připomenout, že snížení hladiny cholesterolu bude s největší pravděpodobností znamenat více strhující změnu životního stylu . Konkrétně , jak se pravidelné cvičení bylo prokázáno , že je velmi užitečné při snižování hladiny cholesterolu u pacientů s již neaktivní životní styl . Lipitor

Lipitor , jinak známý jako atorvastatinu , jepředpis pouze lék, který zastaví produkci cholesterolu , čímž se sníží svou hladinu cholesterolu . To jednou- denně pilulku specificky snižuje low -density lipoprotein ( LDL ) cholesterolu v systému něčí . Na základě plné moci , snižuje hladinu cholesterolu v krvi také pomáhá vyhýbání kornatěním tepen a srdečních onemocnění

Možné nežádoucí účinky Lipitor patří vrozené vady plodu , a mnohem méně časté . ; selhání ledvin . Ti, kteří mají onemocnění jater , onemocnění ledvin , a podmínky štítné žlázy by se měli vyvarovat užívání Lipitor . Pacienti, kteří užívají léky, je třeba se vyhnout konzumaci alkoholu , a vyhnout se potraviny s vysokým obsahem cholesterolu . Užívání Lipitor nebude dát jednu volnou ruku , aby si tučné, nezdravé potraviny .
Klipart snížení hladiny cholesterolu Potraviny

Dokonce i ti, kteří užívali silné léky na předpis , jako Lipitor se očekává, že by lékař jíst zdravou , dietu na snížení cholesterolu . Existuje řada osvědčených cholesterol snižující potraviny . Jeden z nejlepších potravin pro tento účel je ovesných otrub , nalezený v ovesné vločky a ovesné mouky . Podívejte se na produkty, které obsahují celé nebo ovesné vločky , jako Quaker Instant Oves , irské ovesné vločky, a 100 % přírodní ovesná mouka , která může být použita v chleby a vdolky . Podle Health Central , 5-10 gramů rozpustné vlákniny za den snižuje hladinu LDL cholesterolu asi o 5% .

Další potraviny, které jsou vysoce účinné při snižování hladiny cholesterolu patří ryby (obsah Omega - 3 mastné ryby jako losos a makrela snižuje hladinu LDL cholesterolu v krvi ) , ořechy , a sójové produkty , jako je tofu .
Přírodní doplňky

Rybí tuk a lněný olej , kromě toho, že dobrý něčí kůže a zdraví vlasů , jsou obě účinné při snižování hladiny triglyceridů . Pro ty, kteří si nepřejí , aby jejich denní dávku z řezů z ryb nebo skutečných lněné semínko , over-the -counter extrakt pilulky existují ve většině řetězců supermarketů a lékáren . Česnekový extrakt a výtažek z artyčoku pilulky jsou méně populární , ale přesto efektivní , a mohou být rovněž dostupné bez lékařského předpisu .

Psyllium slupky jsouosvědčené přírodní cholesterolu snížení produkt, který se také stát , že vysoký obsah vlákniny . Stejně jako u ovesných otrub , velké množství vlákniny v psyllium slupky " čistí " cévy .