alkohol a Jeho vliv na hladinu cholesterolu

Studie prokázaly, že pití alkoholu s mírou kromě zdravé stravy může pomoci udržovat hladinu cholesterolu v krvi nízká . Na druhé straně , nadměrné pití může vést k závažným zdravotním rizikům , jako je obezita , srdeční choroby a vysoký krevní tlak . Konfliktní informace mohou být matoucí a děsivé . Když se pití alkoholu skutečně prospěch svého zdraví ? Dobrý a špatný cholesterol

Cholesterol je zásadní funkci hormonů a buněk našeho těla . HDL ( high - density lipoprotein ) je" dobrý" cholesterol a LDL ( low-density lipoprotein) je" špatný " cholesterol . Chcete-li usilovat o to, mít vysoký HDL a LDL nízká . Příliš mnoho špatného cholesterolu může způsobit krevní sraženiny v tepnách a vést k ischemické choroby srdeční a mozkové příhody . Pro většinu lidí , cvičení , zdravé stravování a je v optimální hmotnosti je dost , aby jejich hladiny cholesterolu dolů .
Alkohol může zvýšit HDL

Pití alkoholu není ve skutečnosti nižší Vaše celková hladina cholesterolu . To dělá, nicméně , zvýšit HDL (dobrý cholesterol ), protože látky , které inhibují krevních destiček v krevním řečišti slepení , a tím zachovat srážení krve .
Množství alkoholu

pití příliš mnoho může skutečně způsobit zdravotní problémy . Takže jak moc je příliš ? Podle Dietní pokyny z roku 2005 pro Američany , sestavené americkým ministerstvem zdravotnictví a sociálních služeb ," nejnižší koronární mortalita srdeční onemocnění dochází při příjmu jednoho nebo dvou nápojů denně . " Nápoj je považována za 12oz piva , 1,5 unce 80 - proof likér , 1 unce 100 - důkaz alkoholu nebo 4 unce vína .

1999 studie z katedry věd zvířat na Purdue University varuje že i mírná konzumace alkoholu může mít nepříznivý vliv na hladinu cholesterolu osoby , zejména s těmi, kteří mají v rodinné anamnéze vysoké hladiny cholesterolu . Tyto výsledky naznačují, že účinky mohou lišit od jedné osoby na druhou .
Červené víno vs jiné alkoholické nápoje

Červené víno ​​bylo prokázáno, že mají větší vliv na hladiny cholesterolu než ostatní alkoholické nápoje , protože červené víno obsahuje antioxidanty , které byly spojeny s zdraví srdce . Francouzi, kteří pijí víno ​​denně mají poloviční množství srdečních onemocnění než Američané .
Pozor

American Heart Association varuje lidi před zvýšením jejich příjem alkoholu nebo začínají pít případě, že nejsou už tak učinily . Existují i ​​jiné způsoby, jak snížit hladinu cholesterolu , jako je cvičení a zdravé stravovací návyky .