Definice dietního cholesterolu

Dietní cholesterol jetyp cholesterolu nacházejí v potravinách . To je obyčejně spojeno s tučných jídel , jako jsou vejce a steak . Lékaři doporučují vyhnout cholesterol snížit riziko vzniku onemocnění srdce nebo vysoký cholesterol . Funkce

Podle Northwestern University , dietní cholesterol pomáhá produkovat steroidní hormony a vitamin D. Je to také pomáhá produkovat žluč .
Identifikace

dietní cholesterol se nachází v živočišných vedlejších produktů , včetně mastných masa, mléka , másla a ryb .
Velikost

American Heart Association doporučuje jíst méně než 300 miligramů cholesterolu denně . Toto je ekvivalentní k jednomu a půl vejce nebo 12 oz z hovězího masa .
Účinky

Dietní cholesterol zvyšuje špatný cholesterol nebo LDL . To také zvyšuje množství tuku , které konzumují --- většina potravin , které ji obsahují také velké množství tuku .
Úvahy

Lidé, kteří mají vysoké hladiny LDL kvůli genetika se doporučuje jíst méně jídla s dietního cholesterolu , 200 mg nebo méně za den. Lidé, kteří jsou náchylní k srdečním onemocněním se doporučuje jíst méně cholesterol snížit jejich riziko .