Cholesterol fakt nebo fikce?
Fakt: Cholesterol je voskovitá látka podobná tuku, která se nachází ve všech buňkách těla.
Beletrie: Cholesterol se nachází pouze v živočišných produktech.
Fakt: Tělo si cholesterol vytváří přirozeně a nachází se také v některých potravinách, jako jsou vejce, maso a mléčné výrobky.
Beletrie: Cholesterol je pro vás vždy špatný.
Fakt: Existují dva typy cholesterolu:cholesterol lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL) a cholesterol lipoproteinů s vysokou hustotou (HDL). LDL cholesterol je často označován jako „špatný“ cholesterol, protože se může hromadit v tepnách a vést k onemocnění srdce. HDL cholesterol je často označován jako „dobrý“ cholesterol, protože pomáhá odstraňovat LDL cholesterol z tepen.
Beletrie: Vysoký cholesterol můžete získat pouze konzumací příliš velkého množství tuku.
Fakt: Zatímco příliš mnoho nasycených tuků a trans-tuků může zvýšit hladinu cholesterolu, existují i jiné faktory, které mohou také přispět k vysokému cholesterolu, jako je genetika, obezita a kouření.
Beletrie: Neexistují žádné příznaky vysokého cholesterolu.
Fakt: Vysoký cholesterol obvykle nezpůsobuje žádné příznaky. Může však vést k vážným problémům, jako je srdeční onemocnění, mrtvice a onemocnění periferních tepen.
Beletrie: Můžete snížit hladinu cholesterolu užíváním léků.
Fakt: Zatímco léky mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu, existuje také řada změn životního stylu, které můžete provést, abyste snížili hladinu cholesterolu, jako je zdravá strava, pravidelné cvičení a hubnutí.
Beletrie: Pokud máte vysoký cholesterol, budete muset po zbytek života brát léky.
Fakt: V některých případech jsou lidé schopni snížit hladinu cholesterolu pouze změnou životního stylu. Pokud jsou však léky nezbytné, je důležité je užívat tak, jak je předepsáno, aby se předešlo vážným zdravotním problémům.
