Jak se zbavit Non- předpis odskočit ucpání

Některé druhy volně prodejných léků, vedlejších nosních dutin , jako jsou některé nosní spreje , může někdy zhoršit vaše nosní problémy . Rebound kongesce jetermín, který se odkazuje na otok sliznice v nosních dutin v důsledku rozšířeného užívání těchto léků . Tento stav je také známý jako rhinitis medicamentosa . Můžete zmírnit odskočit ucpání prostřednictvím řady strategií cvičil konzistentně po delší dobu . Věci, které budete potřebovat
Saline nosní máchání sady
Zvlhčovač
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Použijte solný nosní máchání denně až do zlepšení příznaků . Tyto výplachy jsou obvykle dodávány v sadách , ve které stříkají roztok do jedné nosní dírky s hlavou nakloněnou k jedné straně . Řešení jde do první nosní dírky a pak se vysuší z druhé nosní dírky . Tento postup opakujte na druhé straně .
2

Přidat vlhkost do vzduchu, který dýcháte . Můžete to udělat s zvlhčovače , nebo tím, že stojí v zapařené koupelně dobu 15 až 30 minut.
3

hydrát vaše tělo . Pijte alespoň 64 oz vody za den . Vyhněte se kofeinu a alkoholu , které mohou dehydratovat vás .