Jak vyléčit plynu útok

Nenechte si Nesnáším, kdyžútok plynu se rozsvítí ? To ostrá bolest popichování nebo křeče v břiše a jsou nafouklý . Ještě horší je to náhlé nutkání projít plynu může dojít v nejhorších časech , nebo pokud by alespoň chtít. Takže spíše než kolem to ho držet , a to je, když se bolest zhoršuje . Existuje tolik různých příčin plynu, které budete pravděpodobně nikdy vědět , co jsi udělal , nebo neudělal , který způsobil útok plynu na prvním místě . Čtěte dál a dozvíte , jak léčit útok plynu . Věci, které budete potřebovat
over-the -counter gs úlevu léky
dietu změny
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Pokuste se identifikovat a vyhnout se potravin, které mají vliv na vám nejvíce . Některé z nejhorších pachatelů pro mnoho lidí jsou fazole , cibule , brokolice, růžičková kapusta , květák, artyčoky , chřest, hrušky , jablka , broskve , švestky , cukr bez bonbóny a žvýkačky , celozrnný chléb , otruby obilovin nebo vdolky , pivo , limonády a jiné sycené nápoje , mléko, smetana , zmrzlina a led mléko .
2

Omezte používání mléčných výrobků . Zkuste použít potraviny s nízkým obsahem laktózy mléčné výrobky, jako jsou jogurty , místo mléka . Nebo zkuste použít výrobky, které pomáhají trávit laktózu . Konzumace malého množství mléčných výrobků najednou nebo náročné je s jinými potravinami mohou také se snadněji stravitelné . V některých případech však může být nutné odstranit mléčné výrobky úplně.
3

Zkuste šálek mátového čaje . Mátový olej obsahuje mentol , který se zdá mít protikřečové účinky na hladkou svalovinu trávicího ústrojí . Možná zjistíte, žeteplý šálek mátového čaje může poskytnout úlevu od plynu a plynu bolesti .
4

Jezte pomalu , žvýkat jídlo důkladně a ne polykat . Pokud budete mít pevný čas zpomaluje , odložil vidličku mezi každým soustem . Nejezte , když jste nervózní , rozrušený , nebo na útěku . Snažte se, aby jídla uvolněné příležitosti a jíst pomalu . Jíst, když jste ve stresu může interferovat s trávením .
5

Zkuste některé over-the -counter opravné prostředky . Aktivované uhlí . Charcoal Tablety také mohou pomoci . Můžete si je před a po jídle . Jsou k dispozici v přírodních obchodech s potravinami a mnoho drogerií .