Když je žaludek rýma, jaké jsou nejlepší potraviny k jídlu?
Nejlepší jídla, když máte rýmu:
* BRAT dieta: Tato zkratka znamená banány, rýže, jablečná omáčka a toasty. Všechny tyto potraviny jsou snadno stravitelné a mohou pomoci zpevnit stolici.
* Další nevýrazná jídla: Kromě diety BRAT zahrnují další nevýrazná jídla, která mohou být užitečná, ovesné vločky, vařené brambory, vařená mrkev a libové maso.
* Polévky: Polévky vám mohou pomoci hydratovat vás a poskytnout elektrolyty, které se mohou ztrácet, když máte rýmu. Hledejte polévky, které jsou čiré nebo na bázi vývaru, a vyhněte se krémovým nebo kořeněným polévkám.
* Elektrolytové nápoje: Elektrolytové nápoje mohou pomoci nahradit tekutiny a minerály, které se ztrácejí, když máte rýmu. Hledejte nápoje, které obsahují sodík, draslík a chlorid.
* Probiotika: Probiotika jsou živé bakterie, které mohou pomoci zlepšit trávení a snížit riziko průjmu. Probiotika najdete ve fermentovaných potravinách, jako je jogurt, kefír a kysané zelí, a také v doplňcích stravy.
Jídla, kterým se vyhnout, když máte rýmu:
* Mléčné výrobky: Mléčné výrobky mohou průjem zhoršit, zvláště pokud trpíte nesnášenlivostí laktózy.
* Tučná nebo tučná jídla: Tučná nebo tučná jídla mohou podráždit váš žaludek a zhoršit průjem.
* Kořeněná jídla: Kořeněná jídla mohou také podráždit váš žaludek a zhoršit průjem.
* Nápoje s kofeinem: Nápoje s kofeinem vás mohou dehydratovat a průjem zhoršit.
* Alkohol: Alkohol vás také může dehydratovat a průjem zhoršit.
Kdy navštívit lékaře:
* Pokud se vaše rýma po několika dnech nezlepší nebo pokud máte některý z následujících příznaků, měli byste navštívit lékaře:
* Horečka
* Krvavá nebo černá stolice
* Silná bolest břicha
* Nevolnost a zvracení
* Dehydratace
