Jak zlepšit krevní oběh a tělo Celulitida

Celulitida je identifikován lumpy , nerovný vzhled pod kůži . Nejvíce obyčejně, to je obvykle najit kolem břicha a stehen . Celulitida jekosmetický problém, který může nechat lidi sebevědomí a s nízkým sebevědomím . To nemusí být možné odstranit výskyt celulitidy úplně, ale se změnou svých činností a chování , můžete být schopni snížit výskyt celulitidy bez nákladných operací . Zlepšení krevního oběhu může pomoci s výskytem stavu , zanechává pokožku hledají mladší a poddajný . Věci, které budete potřebovat klipart jojobový krém
alfa- hydroxy krém
Zobrazit další instrukce
Identifikovat
1

Určete hlavní problémové oblasti . Obvykle , celulitida jeproblém, na stehnech a hýždích . Stupeň celulitidy době bude určovat vaše výsledky do konce roku.
2

Vyfotografujte oblasti , které potřebují pomoc . Focení , jak budete postupovat vaše běžné udrží si motivaci a zvýší náladu , jak vidíte pokrok .
3

Domluvte si schůzku se svým poskytovatelem zdravotní péče a diskutovat o cvičební program pro vás . Možná budete muset fyzickou , aby zajistili, že vaše tělo může přijmout fyzickou zátěž aktivity potřebné vidět výsledky .
4

Proveďte své cvičební program denně . , Kterou se stanoví rutinní zlepší svalový tonus a začne zlepšovat vzhled . Cvičení denně také umožní vaše tělo , aby se stal přizpůsobit program a každodenní cvičení je prokázáno, že urychlí metabolismus a zlepšují krevní oběh do vašeho těla .
5

Pijte hodně tekutin, aby se udržet hydrataci a udržet si kůže z stává suchá a pevně . Měkká kůže je elastická a sníží výskyt kožních defektů
uvolnit
6

Masírujte své tělo - . Co je nejdůležitější , ujistěte se, že masáž problémových oblastí . Nejlepší krém se zdá , že je jojobový olej , nebo krém . V jojobový bude absorbovat do pokožky a omezí vady slupky . Použití alfa hydroxy krém pomoci prolomit tukové tkáně pod kůží . Masáž také odstraňuje těla toxiny, které mohou vést k nahromadění tělesného tuku .
7

Změňte svůj jídelníček . Vyhněte se jíst potraviny, které jsou vařené ve hydrogenovaných olejů . Odstranění nezdravé potraviny ve vaší stravě snížit zpět na tuky , které mohou vést ke špatným krevním oběhem a celulitidy problémy.
8

Sledovat svůj pokrok . Mějte deník vaší pohybové aktivity a potravin, které jíte . Nechte poznámky o každém pokroku všiml , a to buď v podobě celulitidy nebo významného energie z lepšího oběhu . Vedení záznamů vám pomůže udržet si motivaci .