Nutriční způsoby, jak snížit hladinu kyseliny močové

Kyselina močová jeodpadní produkt z purinu ,látka nalezená v mnoha potravinách . Tělo obvykle vylučuje kyseliny močové při močení , ale v některých případech , může kyseliny močové shromažďovat v krvi nebo životně důležitých orgánů . Hyperurikémie ,vysoká hladina kyseliny močové v krvi , zvyšuje riziko srdečních onemocnění , mrtvice , selhání ledvin a dně , typ artritidy , která postihuje prst a velkých kloubů u tlapek . Existují způsoby, jak překonfigurovat svůj jídelníček , aby se snížily hladiny kyseliny močové . Vnitřnosti

Jeden jednoduchý způsob, jak snížit hladinu kyseliny močové v krvi , je snížit množství purinů ve stravě . Vzhledem k tomu, kyselina močová jeproduktem purinů , snížení puriny způsobí pokles kyseliny močové ve vašem systému . Seznam potravin s vysokou koncentrací purinových musí vždy začínat vnitřnosti , jako jsou játra a ledviny . Kyselina močová , jak je nesena krve , se často vyskytuje v orgánech , kde se krev čištěných nebo zpracované . Srdce zvířat a mozek také obsahují vysoké množství purinů .
Jiných potravin se vyhnout

Ostatní maso byste se měli vyvarovat jsou krůty, husy , a bažant . Někteří členové rodiny, mořské plody , jako je losos , sleď , makrela a jikry , mají také vysokou hladinu purinových . Alkohol , vedle vnitřnosti , je další velký ne-ne , protože alkohol způsobuje, že tělo k dehydrataci , která vytváří strmý nárůst hladiny kyseliny močové .
Low - purinů Dieta

kameny low- purin stravy patří vejce , nízkotučné mléko a sýry a ořechy (včetně zpracovaných ořechů produkty, jako arašídové máslo ) . Ovocné šťávy a bílé rices jsou také dobré sázky . Káva a čaj jsou nízké purinů , ale dbejte na to , aby jejich použití v moderování nebo dehydratací může vést při zvýšení hladiny kyseliny močové . Přestože zelenina jsoupilířem v mnoha zdravé výživy , dejte si pozor na špenát , chřest, květák , žampiony a hráškem , protože všechny obsahují malé množství purinů .