Jaké potraviny Neměla jsem jíst , když mám Acid Reflux ?

V kyselý reflux , žaludeční kyseliny a žlučové se tlačil ven z žaludku a do jícnu , což způsobuje podráždění a zánět . To je někdy nazýváno refluxní choroba jícnu , nebo GERD . Mezi nejčastější příznaky žaludečních šťáv je pálení žáhy a bolesti . Kyselina refluxní nastane, kdyžsvěrač , který uzavírá žaludek od jícnu nefunguje správně a umožňuje obsah žaludku tlačit zpět . Existuje mnoho způsobů léčby k dispozici , včetně změny stravovacích návyků . Spouštěcí Potraviny

Několik potraviny je známo, že zhoršují reflux kyseliny a pálení žáhy . Mezi ně patří cibule , česnek , máta, plnotučné mléko , smetana polévky , oleje , čokoláda , a mastné nebo smažené potraviny . Alkoholické , sycené a kofeinové nápoje , spolu s příslušenstvím pro přípravu čaje a citrusových šťáv , může pálení žáhy zhorší. Příznaky může zhoršit po jídle kořeněná jídla nebo kyselých potravin , jako jsou rajčata . Pokud si všimnete příznaků , přemýšlet o tom, co jste naposledy jedli .
Co jíst

Je to snadné pro lidi s žaludečních šťáv řídit doporučeními Food Guide Pyramid je pro zdravá strava tak dlouho, dokud se zabránilo některé potraviny, v každé skupině potravin . Například , většina ovoce a zeleniny nedráždí příznaků refluxu , ale citrus je třeba se vyhnout . A když jí mléčné výrobky , je nejlepší se vyhnout těm, které obsahují plnotučné mléko . Někteří lidé zjišťují, že je to nejlepší jíst menší porce častěji . Konzumace většího jídla může způsobitžaludku roztáhnout a dělat jídlo reflux zpět do jícnu . A konečně , mnozí lidé všimnout jejich příznaky jsou horší vleže . V tomto případě , snažte se jíst do dvou hodin před ulehnutím do postele .
Další Triggery

Existuje několik non- food věci, které mohou dráždit jícnu u lidí s žaludečních šťáv . Kouření může dělat jícnu funkci svěrače méně efektivně . Vyhněte se žvýkačky nebo sání Hard Candy , protože to může zvýšit množství slin , které polykají , což vytváří více refluxu . Je to takédobrý nápad pro lidi s refluxem vrhnout nějaké přebytečné kilo .