Arch Podpora Pain

Když jednotlivec je ploché nohy nemá přirozenou podporu v jeho noze , co potřebuje . Nemotorný člověk je pravděpodobné, že bolest v jeho chodidlech, nohou a zad , stejně jako v klenbě nohou . Kdyžnohy po - pronates , to znamená, že se valí dovnitř na kotníku , která vytváří strukturální nerovnováhy a bolesti . Identifikace

Pokud máte více než pronace to způsobuje příliš natahovat na plantární fascie , který ješiroký pás z vazivové tkáně , která je umístěna podél spodní části nohy . Výsledky , když je zánětplantární fascie táhnoucí se odléčit . To způsobuje bolest v oblouku a v patě . Pokud nechcete léčit tuto podmínku , patní ostruhy , což jekostnatý výčnělek , může mít za následek , poznamenává Epodiatry.com . Ploché nohy mají často za následek nadměrné pronaci , ale ne každý , že přes - pronates je nemotorný , podle Bigkneepain.com . Na druhou stranu , pokud máte nepružný , vysoký oblouk může způsobit, že pod - pronate . Pro ty, kteří nad - pronate , mediální nebo oblouk boční podporu, je velmi důležité, protožepodpora bude bránit vaše nohy z válcování příliš daleko dovnitř .
Protetika

Polstrované vložky do bot tzv. protetika může poskytnout podporu do oblouku , který by měl pomoci odstranit bolest . Nosit boty, které mají tlumící nárazy chodidla , přiměřenou patu a které jsou vyrobeny z měkké kůže , stejně jako dostat vybaveny odstranitelnými nohy vložky , nebo protetiky , zabrání bolesti , stejně jako poskytnout tolik potřebnou podporu pro vaše oblouky .


Selection

Když jebolest specificky způsobené ploché nohy , vyberte Ortopedické s mediálním paty sloupku a správnou podporu klenby , podle Foot.com . Tento typ Ortopedické pomáhá správné a kontrolu nad pronace , které zbaví bolesti jste se setkali ve svých obloucích .

Popis

Ortézy , které jsou polstrované vložky do bot , kontrolovat pohyb svých nohou , když se pohybují abnormálně . Dobré boty , spolu s protetika , bude podporovat oblasti paty a midfoot , který bude zmírnit tlak na vaše oblouky .
Techniky

Někteří jedinci páskou své nohy poskytovat podporu pro jejich oblouky a omezit pohyb . Protizánětlivé léky mohou být rovněž přijata k úlevě od bolesti . Tyto techniky , spolu s využitím protetika , by vám měl pomoci tremendously.In Navíc , je třeba zvážit , pokud děláte něco, co je přitěžující bolesti klenby . Pokud je to nutné , upravte své aktivity . Strečink lýtek každý den pomáhá zmírnit tlak na nohy . Nožní ortézy by měly rozhodně být použit, pokud je přítomnastrukturální nerovnováha , které vaše noha lékař může určit .