Může vám kofein způsobit svalové křeče?

Ano, kofein může způsobit svalové křeče.

Kofein je stimulant, který může způsobit, že se vaše svaly stahují rychleji a silněji než normálně. To může vést ke svalovým křečím, což jsou nedobrovolné kontrakce vašich svalů. Svalové křeče mohou být bolestivé a mohou narušovat vaši schopnost pohybu.

Kofein se nachází v mnoha různých potravinách a nápojích, včetně kávy, čaje, sody, energetických nápojů a čokolády. Množství kofeinu v těchto produktech se může výrazně lišit. Například šálek kávy může obsahovat kdekoli od 80 do 135 miligramů kofeinu, zatímco plechovka sody může obsahovat kdekoli od 30 do 50 miligramů kofeinu.

Množství kofeinu, které může způsobit svalové křeče, se liší od člověka k člověku. Někteří lidé mohou být na kofein citlivější než jiní. Pokud po konzumaci kofeinu pociťujete svalové křeče, možná budete chtít omezit příjem potravin a nápojů obsahujících kofein.

Kromě toho, že kofein způsobuje svalové křeče, může také způsobit další vedlejší účinky, jako je úzkost, nespavost, bolesti hlavy a žaludeční nevolnost. Pokud zaznamenáte některý z těchto nežádoucích účinků, možná budete chtít promluvit se svým lékařem o tom, zda je pro vás kofein vhodný.