Co způsobuje osteoporózu? A proč?
Osteoporóza je stav, který způsobuje, že kosti ztrácejí svou hustotu a stávají se křehčími. Je to nejčastější onemocnění kostí ve Spojených státech, které postihuje odhadem 10 milionů lidí.
Existuje mnoho faktorů, které mohou přispět k osteoporóze, včetně:
* Věk :Jak lidé stárnou, jejich kosti přirozeně ztrácejí hmotu.
* Sex :U žen je vyšší pravděpodobnost vzniku osteoporózy než u mužů.
* Menopauza :Estrogen, hormon produkovaný vaječníky, pomáhá chránit kosti. Když ženy procházejí menopauzou, jejich hladina estrogenu klesá, což může vést ke ztrátě kostní hmoty.
* Určité zdravotní potíže :Některé zdravotní stavy, jako je onemocnění štítné žlázy, Cushingův syndrom a cukrovka, mohou vést k osteoporóze.
* Léky :Některé léky, jako jsou kortikosteroidy, mohou způsobit ztrátu kostní hmoty.
* Faktory životního stylu :Kouření, pití alkoholu a nedostatek vápníku a vitaminu D mohou přispívat k osteoporóze.
Proč je osteoporóza problémem?
Osteoporóza může způsobit, že kosti tak zeslábnou, že se mohou zlomit při menším pádu nebo dokonce v důsledku hmotnosti těla. Zlomeniny kyčle, zlomeniny zápěstí a zlomeniny páteře jsou nejčastějšími typy zlomenin, které se vyskytují u lidí s osteoporózou.
Zlomeniny mohou být velmi bolestivé a mohou vést k invaliditě a ztrátě nezávislosti. Mohou také zvýšit riziko úmrtí.
Jak mohu zabránit osteoporóze?
Existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro prevenci osteoporózy, včetně:
* Pravidelně cvičte :Cvičení může pomoci vybudovat silné kosti.
* Jezte zdravě :Strava bohatá na vápník a vitamín D je nezbytná pro zdraví kostí.
* Udržujte si zdravou váhu :Nadváha nebo obezita může zvýšit riziko osteoporózy.
* Přestaňte kouřit :Kouření může poškodit kosti.
* Omezte příjem alkoholu :Přílišné pití alkoholu může narušit vstřebávání vápníku.
* Absolvujte pravidelné testy hustoty kostí :Testy hustoty kostí mohou pomoci identifikovat osteoporózu dříve, než způsobí zlomeniny.
Pokud jste ohroženi osteoporózou, může vám lékař doporučit léky, které pomohou zabránit úbytku kostní hmoty.
