Domácí léky na bolest žaludku během období

Menstruační bolesti mohou být intenzivní a těžko řešit . Běžné menstruační bolesti se mnoho žen cítí , je bolest žaludku , která může prezentovat prostřednictvím křeče nebo nevolnost . I když tato bolest může být nevyhnutelné jednou za měsíc , tam jsou věci , které můžete udělat doma , které pomohou zmírnit to . Příčiny

Nejčastějipříčinou vašeho menstruační bolesti žaludku je kontrakce z vaší dělohy během menstruace . Jiné příčiny mohou být poruchy trávení , zácpa a dokonce i nadýmání od zadržování vody . Během období , mohou některé ženy dokonce být citlivé na některé potraviny a které mohou způsobit žaludeční potíže a bolesti.
Zahřát

lék na vaše menstruační střední části úzkost je teplo . Používáte ohřívací polštářek na břiše po dobu 20 minut , nebo více v závislosti na vašem přání , můžete uvolnit břišní svaly a uvolnit napětí . Také zkuste horkou koupel , případně s hudbou nebo vonnými oleji pro zvýšení relaxace .
Cvičení

cvičení během menstruace bylo prokázáno, že snížit závažnost menstruační bolesti , jako jsou bolesti žaludku stejně. Nejen, že budou vykonávat pomůže vaše endorfiny v mozku verzi, přirozený lék proti bolesti , ale také pomůže natáhnout svaly a zvyšuje průtok krve . Cvičení, jako je jóga jsou skvělé pro menstruační bolesti žaludku , protože nejenže cvičení a protahování , ale také relaxace , která snižuje svalové napětí ještě víc .
Hot Tea

Bylinné čaje může být skvělé pro léčbu bolesti žaludku , protože jsou šetrné k žaludku a mohou relaxovat a uklidnit vás . Heřmánek a levandule jsou oba skvělé pro zvýšení relaxaci a snižuje menstruační úzkost , a tím pomáhá zmírnit napětí v břišních svalech .
Dieta

Během menstruace , vyvarování se určité stravy může snížit bolest žaludku stejně. Potraviny s vysokým obsahem sodíku a sycené limonády je třeba se vyhnout , protože podporují nadýmání , které může přispět k vaší bolesti žaludku . Také je důležité jíst potraviny s vysokým obsahem železa během menstruace , aby se na železa ztracené během období , jako nedostatek železa může způsobit žaludeční potíže , jako je nevolnost . Také se vyhněte potravinám, které víte, že jste citliví na během menstruace , aby se snížilo žádné další bolesti břicha .
Léky

S over-the -counter léky , jako je Tylenol , během období může také pomoci zmírnit bolesti žaludku . Vezmeme to během období , ještě předtím, než bolest prezentuje , může pomoci zabránit a zmírnit jakékoli bolesti břicha při menstruaci . Stejně jako u jiných léků, i když , poraďte se se svým lékařem, pokud se rozhodnete k léčbě bolesti s léky . Můžete také zkusit léky , jako je Pepto Bismol jestliže trpíte zažívací potíže během svého období .

Varování

někdy těžké bolesti břicha při menstruaci mohou býtpříznakemhlubší problém , jako je endometrióza . Pokud máte silné bolesti břicha , které inhibuje váš každodenní život během menstruace , měli byste navštívit svého lékaře , aby bylo zajištěno, že je továžnější stav .