Rizika chrápání

Chrápání může býtdráždivý problém pro vás , stejně jako pro vaši postel partnera . Ale problémy sahají hlouběji než jen na pár hodin nespavosti . Chrápání může rozvinout do několika závažných zdravotních problémů , pokud se neléčí . Vědět varovné příznaky a rizika spojená s chrápáním vám může ušetřit mnoho neklidných nocí , stejně jako skličující vyhlídky pro budoucí zdravotní rizika . Příčiny

důvod, proč se chrápat , je někdy těžké určit , ale to se dá léčit . Když se dostanou do hlubokého spánku ,tkáně ve vašem krku se uvolní a začne vibrovat , který způsobuje hluk známý jako chrápání . Důvodemtkáň uvolňuje příliš mnoho může být způsobeno tím, anatomie úst , nadváha , kolik alkoholu vypijete , zduření nosní sliznice nebo spánková apnoe .
Nebezpečí

nebezpečí chrápání existuje, když jechrápání způsoben podmínkou, známý jako spánková apnoe . To je obvykle vyznačují tím, hlasité chrápání následuje chvíle ticha , kdy dýchání se zdá , že se zastavil . Lapal po vzduchu bude následovat ticho . Váš dýchacích cest se stal tak brání uvolněné tkáně, která vzduch nemůže procházet do krku do plic . Je důležité usilovat o diagnózu a léčbu, pokud se domníváte, že spánková apnoe . Spánkové apnoe bylo prokázáno, že vede k možnému selhání srdce nebo mrtvici. Skřípání zubů a nepravidelné spánku jsou další rizika spojená s chrápáním .

Léčí

Váš lékař bude dělat fyzické zkoušky, aby zjistila, do jaké míry jste chrápat a možné komplikace . Pokud se zjistí, že trpíte syndromem spánkové apnoe , mohli byste mít prospěch z režimu spánku studie . Jedná se obvykle provádí ve spánku středisek, která se věnují diagnostice poruch spánku . V některých případech můžete být monitorována doma . Pokud trpíte syndromem spánkové apnoe , lékař bude diskutovat o několik možností, jak zmírnit tento problém , nebo možný lék.
Jiná nápravná opatření

Pokud nemáte spánkové apnoe , existují i ​​jiné prostředky , můžete se pokusit získat klidný spánek . Zhubnout nebo spí na své straně zpravidla zmírňuje některé chrápání . Omezení alkoholu a sedativ nebo nosit nosní pásky k otevření nosní průchody by také mohlo pomoci . K dispozici jsou také alternativní způsoby léčby , které můžete vyzkoušet sami , že mají omezený úspěch , ale nejsou lékařsky prokázáno . Někteří lidé vidět nějaké zlepšení prostřednictvím zpívání nebo hraní na dechový nástroj . Oba posílí vaše krční svaly .